Hoje comemora-se o Dia Mundial da Voz

A celebração da data tem por objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.

No Dia Mundial da Voz, centros hospitalares e associações promovem rastreios gratuitos e alertam a população para os cuidados a ter com a voz, prevenindo eventuais problemas na voz, através do diagnóstico precoce.

O Dia Mundial da Voz foi comemorado pela primeira vez em 2003.

Deixamos aqui alguns cuidados a ter com a voz: fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas; beber bastante água e praticar exercício físico; não gritar em excesso nem em tom agudo; falar pausadamente; não fumar nem abusar de bebidas gasosas; e dormir bem.

Existem ainda alguns sinais de alerta a ter em conta, tais como alterações na voz; tosse frequente; alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz e pigarreia ou rouquidão com frequência.