Geralmente, é recomendável mastigar os alimentos de 25 a 50 vezes, embora isto dependa de fatores como o tamanho, a idade e o sexo da pessoa.
Na edição desta semana do programa “De Boa Saúde, com Carlos Falcato e Pintão Antunes, o médico alerta os ouvintes para a necessidade de “uma mastigação bem feita para que a digestão, no estômago, corra bem”.
Comer devagar ajuda a reduzir a acumulação de gordura abdominal, evitando o aparecimento de distensão abdominal e da sensação de enfartamento, que favorecem a acumulação de gordura visceral, que é a gordura mais prejudicial à saúde.
