Muitas pessoas esquecem-se ou pensam que não tem importância tomar os medicamentos fora da hora recomendada, principalmente os antibióticos, no entanto a toma do medicamento na hora certa melhora a sua eficácia.

O médico Pintão Antunes refere que, no caso do antibiótico, para ter total eficácia, “tem de ser tomado à hora certa, porque depois pode haver resistência a este tipo de antibiótico, porque este tem de ter um certo nível de presença no sangue, para aniquilar os micróbicos, porque no final de 8 ou 12 horas, dependendo do medicamento, vai perdendo a sua ação”.

Os medicamentos “são produzidos e estudados para terem determinado tipo de efeito, num espaço de tempo específico”, adianta ainda Pintão Antunes.

A importância de tomar os medicamentos nas horas prescritas é o tema em destaque esta emana no programa “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

“Não Vá ao Engano! Lixo não é no Cano!” é o nome da campanha de sensibilização e educação ambiental que está a ser desenvolvida pela Águas do Vale do Tejo, do grupo Águas de Portugal.

Trata-se de um projeto piloto em parceria com os municípios de Portalegre, Borba, Fornos de Algodres e Proença-a-Nova, com o objetivo de ser alargado a outros concelhos, para firmar um compromisso de boas práticas para cuidar do ambiente e dos recursos hídricos em que todos são convidados a colaborar rumo a uma Cidadania Ambiental e Participativa.

Com esta campanha pretende-se assim diminuir a quantidade de resíduos indevidos que, diariamente chegam às ETAR’s e que dificultam os processos de tratamento das águas residuais, provocando ainda entupimentos dos esgotos devido aos resíduos.

José Janela, da Quercus adianta que, nos esgotos se encontra “tudo o que podemos imaginar, desde máscaras, pequenos objetos plásticos, toalhitas, cotonetes, cabelos, restos de comida ou óleo”. Para o ambientalista, “estes objetos não só contribuem para a degradação das infraestruturas, como dificultam os próprios processos de tratamento das águas residuais, que são essenciais para garantir uma devolução ambientalmente correta dos efluentes ao meio hídrico. O tratamento da água e dos esgotos reflete-se no preço da água, pois o preço da água incorpora o tratamento dos esgotos, ou seja, quanto mais caro for o tratamento dos esgotos e das águas residuais, mais cara vai ser a água”.

José Janela esclarece ainda sobre o que podemos, efetivamente, deitar para a sanita. “Em língua inglesa dizem que só se pode deitar os três pês: pee, poo, paper, o que traduzido literalmente é xixi, cocó e papel higiénico, mais nada”.

Mesmo os lenços de papel vão provocar entupimentos, porque “o papel dos lenços de papel não se desfaz facilmente na água, ao contrário do papel de que é feito o papel higiénico. Até os toalhetes para bebés e toalhetes higiénicos não devem ser deitados na sanita. Para além de irem entupir os esgotos, têm plásticos na sua constituição, que ao se desfazerem vão ser decompostos em microplásticos que são um grande poluente do ambiente”.

A campanha “Não Vá ao Engano! Lixo não é no Cano!” é o tema em destaque esta semana no programa “Ambiente em FM”.

Com o aumento das compras online, principalmente durante a altura da pandemia, foram muitos os consumidores que acabaram por ser vítimas de fraude online.

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Esta semana, na rubrica da DECO, Helena Guerra, do Gabinete de Apoio e Inovação da Associação para a Defesa do Consumidor, alerta para os passos a seguir, assim que o consumidor se apercebe de que foi vítima de um roubo, “deve agir o mais rapidamente possível”, sendo aconselhável contactar o banco de forma a que possa “pedir imediatamente cancelamento das credenciais de acesso à “homebanking” e ao cartão, indicando o seu número de conta e o número do cartão”. O próximo passo aconselhado é “participar a fraude às autoridades, à PSP, à GNR, ou mesmo à Polícia Judiciária”, explica Helena Guerra.

A fraude online é o tema desta semana da DECO com Helena Guerra, do Gabinete de Apoio e Inovação da Associação para a Defesa do Consumidor

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As inscrições para a terceira edição da ação de formação para professores “A Europa na Escola” decorrem até 21 de fevereiro.

Esta ação de formação de curta duração pretende, acima de tudo, capacitar os professores dos diferentes níveis de escolaridade para o desenvolvimento de atividades de educação sobre a União Europeia, segundo explica Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo, na edição desta semana do “Espaço Europa”, adiantando que, apesar das inscrições se encontrarem abertas até dia 21, podem terminar antes, até porque são limitadas.

Esta é uma iniciativa que se divide por diferentes níveis de ensino, desde o primeiro ciclo até ao ensino secundário, bem como por áreas, que vão desde a cidadania, às alterações climáticas, desinformação, até ao funcionamento da União Europeia. Para facilitar o trabalho dos docentes, foram desenvolvidos vários “toolkits” específicos para cada nível de ensino, que procuram articular os temas da UE com os currículos portugueses.

Inicialmente presenciais, estas formações decorrem agora de forma online, via Zoom, tendo em conta a situação epidemiológica. Cada ação de formação terá uma duração total de seis horas repartidas por dois dias. Os professores candidatos poderão escolher entre as cinco ações disponíveis programadas para março e abril.

As inscrições decorrem no Portal de Formação da Direção-Geral da Educação, sendo que os critérios de seleção são a ordem de inscrição e não ter sido certificado numa edição anterior. Todas as informações disponíveis no site do Europe Direct Alto Alentejo.

Acordar durante a noite para urinar, a chamada noctúria, é a causa mais frequente de interrupção do sono em ambos os sexos e em todas as faixas etárias.

“No caso dos homens, a noctúria pode estar relacionada com problemas de próstata”, de acordo com o médico Pintão Antunes. Já nas mulheres, a situação pode estar relacionada com problemas “abexiga ou útero”.

A noctúria pode ser agravada também pelo mau controlo de algumas doenças de base como a hipertensão arterial, a insuficiência cardíaca e a diabetes, pelo que uma história clínica cuidada e a revisão da medicação em curso são essencial.

Este é o tema do programa De Boa Saúde desta semana, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

A Coopérnico é uma cooperativa de energias renováveis, que alia à sua natureza social o apoio a projetos de solidariedade, educacionais ou de proteção ambiental, sendo que existe um grupo local desta cooperativa em Portalegre.

No programa “Ambiente em FM”, desta semana, José Janela explica que a Coopérnico “criou uma grande comunidade de cidadãos e empresas com vontade de contribuir para um novo modelo energético, social e empresarial, onde juntaram parte das poupanças em investimentos em pequenos projetos de energias renováveis em que cada um pode ser dono da parte que desejar”.

A eletricidade que produz “é integrada na rede elétrica e serve para abastecer famílias e empresas e os seus projetos geram benefícios económicos, com a venda da eletricidade produzida, e ambientais com a produção de eletricidade limpa (sem emissões de dióxido de carbono e outros poluentes), e distribuem os benefícios gerados entre a sociedade, os investidores e o meio ambiente”.

O objetivo de grupos locais, como o de Portalegre é “a promoção da atuação coordenada dos serviços descentralizados de âmbito regional da Cooperativa em permanente articulação com a Direção”.

Estar num grupo local contribui para dar a conhecer a Cooperativa e identificar novas oportunidades de projetos, áreas de atuação ou tecnologias em que investir.

José Janela adianta ainda que qualquer pessoa, depois de se fazer membro da Coopérnico pode comprar a eletricidade da cooperativa, uma eletricidade 100% renovável.

A Coopérnico é o tema em destaque esta semana no programa “Ambiente em FM”.

Ter um crédito rapidamente aprovado pode ser um sinal para o consumidor de que está a ser enganado, podendo este tornar-se mais dispendioso do que deveria.

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Esta semana na rubrica da Deco, Helena Guerra do Gabinete de Apoio e Inovação da Associação para a Defesa do Consumidor alerta os consumidores, para os perigos de contratar um crédito fácil, devendo informar-se “antes de contratar crédito”.

Helena Guerra explica que “o crédito fácil pode sair caro. O consumidor deve, antes de mais, avaliar quais as entidades envolvidas nesta operação e em que condições atuam”.

De forma a que o consumidor possa entender se o a entidade é fidedigna, ou não, o Banco de Portugal disponibiliza uma lista de entidades financeiras “devidamente autorizadas a conceder crédito, ou se atua como intermediário”, revela Helena Guerra.

A responsável pelo Gabinete de Apoio e Inovação da Associação para a Defesa do Consumidor alerta para esquemas online, como por exemplo “um dos estratagemas mais utilizados nas redes sociais, procura a recolha dos dados do consumidor, com promessa de crédito pré aprovado, sendo solicitada a transferência de um montante, entre 100 a 200 euros. No fim, o consumidor é lesado e o crédito nunca lhe é concedido”.

O crédito fácil e os seus perigos para o consumidor é o tema em destaque esta semana na rubrica da Deco com Helena Guerra do Gabinete de Apoio e Inovação da Associação para a Defesa do Consumidor.

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A Comissão Europeia voltou a anunciar a criação de um Fundo de Apoio às Pequenas e Médias Empresas (PME), disponível até final do ano, para que estas possam proteger os seus direitos de propriedade intelectual.

Este apoio, revela Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo, na edição desta semana do “Espaço Europa”, destina-se a empresas pequenas, ou até familiares, que não tenham mais de 250 funcionários, para que “possam proteger aquilo que é seu”.

Este apoio está dividido em duas modalidades, sendo que em ambas se prevê um reembolso parcial dos custos associados até um valor máximo de 1.500 euros para taxas relativas ao pré-diagnóstico de propriedade intelectual, marcas e desenhos ou modelos (Vale 1), ou de 750 euros para taxas relativas a patentes (Vale 2).

Ainda que o período de ofertas destes vales decorra até final do ano, os pedidos são avaliados a cada sexta-feira. “Todas as sextas-feiras encerra aquele período de candidaturas e a cada sexta-feira, por ordem de chegada, os pedidos são avaliados e é verificado se a candidatura para estes vales está correta”, adianta Ana Pereira.

A inscrição, revela ainda Ana Pereira, “é muito simples”, bastando fazendo um registo inicial e fazer a solicitação do pedido, no portal do Instituto da Propriedade Intelectual da União Europeia. Ana Pereira chama ainda a atenção dos interessados para uma sessão de esclarecimento, sobre estes vales, que decorrerá, online, no próximo dia 11 de fevereiro.

Todas as informações sobre estes vales e a sessão de esclarecimento estão disponíveis em europedirect.ipportalegre.pt.

Nos primeiros cinco dias do ano, o Centro de Informação Antivenenos (CIAV) do INEM recebeu dois pedidos de ajuda devido à exposição a monóxido de carbono.

É uma ameaça invisível e a sonolência que provoca raramente é associada a uma intoxicação. Segundo o médico Pintão Antunes, o facto de a intoxicação ocorrer durante a noite leva a que, por vezes, as pessoas nem se apercebam: “se à noite, a pessoa está a dormir é porque está a dormis. Mas não, pode já estar intoxicada”.

Sonolência, náuseas, dores de cabeça e tonturas são os principais sintomas a ter em conta para o risco de uma intoxicação por monóxido de carbono. Este é o tem do programa De Boa Saúde desta semana, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

Figueira e Barros, no concelho de Avis, vai ter uma Estação da Biodiversidade da Tagis, o Centro de Conservação das Borboletas de Portugal.

Na edição desta semana do “Ambiente em FM”, José Janela, da Quercus, explica aquilo que estações de biodiversidade “são percursos pedestres curtos, sinalizados no terreno através de nove painéis informativos sobre as riquezas biológicas a observar pelos visitantes”. Cada estação está localizada num local de “elevada riqueza específica e paisagística, representativa dos habitats característicos da área”.

Os painéis funcionam como “uma espécie de guia de campo e fazem referência a espécies emblemáticas e comuns. É dado particular destaque aos insetos e plantas, que são a base para a conservação dos ecossistemas terrestres”, adianta o ambientalista.

Desde 2010 que as entidades responsáveis pelas estações da Biodiversidade são, para além do Tagis, o Museu Nacional de História Natural e da Ciência e o Centro de Ecologia, Evolução e Alterações Ambientais.

Dos estudos de inventariação, já realizados, foram registadas mais de cinco mil observações, que correspondem a cerca de 750 espécies de invertebrados (a maioria são insetos), cem vertebrados e 750 plantas. Foi igualmente construída uma base de imagem com mais de vinte mil fotografias.

Os principais objetivos deste projeto, adianta ainda José Janela, “são aumentar o conhecimento sobre a biodiversidade, contribuir para a valorização do património natural, e especialmente, promover a participação dos cidadãos na inventariação da nossa fauna e flora”. Assim, qualquer pessoa pode dirigir-se a uma Estação da Biodiversidade e colaborar ativamente na sua inventariação e monitorização.

Esta rede “representa uma grande parte da diversidade de habitats e espécies do país, integrando locais privilegiados para prosseguir o trabalho de inventariação, observação e monitorização da biodiversidade. As estações têm, igualmente, um elevado potencial para a realização de ações de formação, bem como de turismo ambiental”, remata José Janela.