Durante as épocas festivas, é normal que se cometam alguns excessos alimentares ao nível dos doces e álcool, entre outros.
Na edição desta semana do programa Saber Comer, a nutricionista Ana Simões deixa alguns conselhos aos nossos ouvintes de como desintoxicar o organismo depois destes abusos alimentares.
Nos dias após os excessos é importante que as pessoas privilegiam certo tipo de alimentos, como é o caso das sopas de legumes, saladas, sementes de sésamo, linhaça ou outros, gelatinas zero, chás, água e peixes e carnes magras, sublinhou.
