Na edição desta semana do programa Saber Comer o tema a abordar é o pequeno-almoço.
A nutricionista Ana Simões recorda que esta refeição é muito importante pois permite ao corpo recuperar a energia gasta durante a noite.
O pequeno-almoço deve conter uma caneca de leite meio gordo, com café, um pacotinho de açúcar e uma bolinha de queijo. Só isto pode chegar e dá-nos cerca de 320 calorias, salientou a nutricionista.
