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A importância do pequeno-almoço no “Saber Comer”

Ana_SimesNa edição desta semana do programa “Saber Comer” o tema a abordar é o pequeno-almoço.

A nutricionista Ana Simões recorda que esta refeição “é muito importante pois permite ao corpo recuperar a energia gasta durante a noite”.

Ouvir aqui “Saber Comer”

“O pequeno-almoço deve conter uma caneca de leite meio gordo, com café, um pacotinho de açúcar e uma bolinha de queijo. Só isto pode chegar e dá-nos cerca de 320 calorias”, salientou a nutricionista.

 

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