As varizes são veias doentes, dilatadas, tortuosas e superficiais nas pernas ou coxas que afetam, sobretudo as mulheres.

No programa “De Boa Saúde”, desta semana o médico Pintão Antunes explica que as varizes se caracterizam “por pernas cansadas, pesadas e doridas, uma vez que o papel da veia não está a ser cumprido”. Para tal, Pintão Antunes dá alguns conselhos para minimizar as consequências das varizes, como “utilizar meias de descanso, consultar um médico para tomar medicação, e evitar estar muito tempo em pé”.

As varizes são mais comuns nas mulheres, sobretudo na gravidez, e segundo o médico Pintão Antunes, “devemos fazer de tudo” para evitar esta patologia, como levantar as pernas quando estamos muito tempo de pé e caminhar é essencial”.

As varizes, bem como as suas causas e tratamento são o tema em destaque esta semana no programa “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

São algumas as regras que devem ser respeitadas na hora de viajar para um outro país da União Europeia (EU) com um animal de estimação, como um cão, gato ou furão.

Apesar de fáceis, revela Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo, na edição desta semana do programa “Espaço Europa”, estas regras dizem respeito, entre outros, ao facto do animal ter chip e recebido a vacina contra a raiva.

No caso de países como Finlândia, Irlanda, Malta, Noruega e Irlanda do Norte é exigido que o animal tenha recebido tratamento contra a ténia Echinococcus multilocularis.

O animal tem ainda de ter um passaporte europeu de animais de companhia válido, quando viaja de um país da UE ou da Irlanda do Norte para outro país da UE ou para a Irlanda do Norte, ou um certificado sanitário da UE, quando viaja de um país terceiro.

Todas as regras para conhecer aqui.

Dislexia, Disgrafia, Disortografia e Discalculia são transtornos ou perturbações de aprendizagem que são identificados, nas crianças, quando, na escola, aprendem a ler e a escrever.

Na edição desta semana do programa “Elvas + Solidária”, a professora de Educação Especial no Agrupamento de Escolas nº2 de Elvas, Anabela Cartas, faz a distinção entre estes quatro tipos de transtornos.

No que diz respeito à dislexia, revela a professora, os alunos têm uma leitura mais hesitante e confundem letras que, pela forma como se escrevem ou pelo som, são parecidas, o que acaba por se traduzir em dificuldades na aquisição da leitura e escrita.

Já a disgrafia vai muito para além de se apresentar apenas uma letra feia, revela Anabela Cartas. “Ter disgrafia pode ser uma pessoa que não consegue fazer uma letra num tamanho normal, não conseguir escrever em cima das linhas e fazer letras em espelho, ao contrário”, acrescenta.

A disortografia, por sua vez, reflete-se, sobretudo, em erros ortográficos e na confusão entre os casos de leitura, devido às características cerebrais do aluno. A discalculia, a menos usual das quatro perturbações, diz respeito a dificuldades na resolução de problemas matemáticos.

Os transtornos de aprendizagem estão em destaque, esta semana, no programa “Elvas + Solidária”.

A gordura visceral está associada a um maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, sobretudo enfarte e aterosclerose, uma vez que pode também ficar depositada no coração.

O médico Pintão Antunes, na edição desta semana do “De Boa Saúde”, explica que esta gordura regista-se ao nível das vísceras, isto é, de órgãos como o fígado, o estômago e o intestino, estabelecendo ainda a distinção entre os seus dois tipos: ginóide e andróide.

A obesidade ginóide verifica-se quando a gordura se localiza particularmente na região inferior do corpo, que compreende os quadris, as nádegas e as coxas. É mais comum nas mulheres e dá ao corpo a forma de uma pêra.

Já a obesidade andróide diz respeito à gordura que se localiza na região da cintura, é mais comum nos homens e faz com que o corpo se aproxime do formato de uma maçã.

Os anúncios ao crédito fácil são cada vez mais publicitados em todos os locais, principalmente na internet, pelo que as pessoas devem estar bem informadas antes de contratar um crédito deste tipo, principalmente os créditos pré-aprovados em 24 horas.

Avaliar as entidades envolvidas e em que condição atuam, e confirmar junto do Banco de Portugal para perceber se esta entidade está devidamente autorizada a conceder crédito ou com intermediário são alguns dos conselhos da jurista da DECO, Maria Inês Alvarenga, para além de aconselhar as pessoas a “analisar os custos associados e esclarecer dúvidas que tenha ou surjam acerca do negócio, não peça dinheiro às cegas”, aconselha a jurista, adiantando que “um dos estratagema mais utilizados, nas redes sociais, procura a recolha dos dados das pessoas com promessa de crédito pré aprovado, sendo solicitada a transferência um montante entre 100 a 200 euros, para finalizar o processo, no fim a pessoa é lesada e o crédito nunca lhe é concedido”.

Os créditos pré aprovados em 24 horas são o tema em destaque esta semana na rubrica da Deco que pode ouvir na emissão ao meio dia e meia e às 16.30 horas.

Cerca de 50% dos portugueses fazem já compras online, um pouco devido ao período de confinamento a que o país esteve sujeito. No entanto continuam a fazê-las, na sua maioria, no mercado asiático e que está, muitas vezes, fora da legislação comunitária, o que pode trazer problemas relativos a possíveis fraudes.

Para tal, está disponível um curso online, gratuito, sobre compras na internet, até dia 25 de novembro. Trata-se de um curso que pretende dar algumas dicas de segurança, antes de realizar compras online.

Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo explica que o objetivo é “dotar o consumidor de dotar o consumidor de ferramentas que consiga, observando o website, identificar e estar atento a alguns sinais de alerta que permitam perceber que o website não é verdadeiro, ou potenciais indícios de fraude, bem como a quem reportar uma destas situações, e conhecer os seus direitos, dentro da União Europeia”, neste sentido.

O curso tem a duração de quatro horas, sendo que a pessoa pode fazê-lo consoante a sua disponibilidade. Para mais informações sobre o curso de compras online pode consultar o site europedirect.ipportalegre.pt.

O Curso “consumidor ciberseguro” é o tema em destaque este semana no programa “Espaço Europa”, que pode ouvir na emissão, ao meio dia e meias e às 16.30 horas.

O Autocuidado é um conceito abstrato e pessoal, uma vez que cada pessoa, define o seu próprio autocuidado, ou seja, a medicina diária de cada um.

N edição desta semana, do programa “Elvas + Solidária”, a educadora social no Agrupamento de Escolas nº2 de Elvas, Carla Louro, explica a importância de cada pessoa perceber o que significa cuidarmos de nós próprios. Carla Louro refere que devemos questionar-nos sobre o que é o autocuidado, e pensarmos enquanto pais, o que é autocuidado, se é ouvir uma música, fazer uma viagem, entre outras coisas, qual é a nossa medicina diária”.

Muitas vezes na parentalidade, os pais dedicam-se exclusivamente aos seus filhos, esquecendo-se de si próprios. A educadora social adianta que existe uma frase que diz: “se não tens 30 minutos para cuidar de ti, diariamente, significa que precisas de uma hora, e há que trabalhar o amor próprio que não é egoísmo”. Pelo que, “os pais devem cuidar de si, física e mentalmente, para poderem auxiliar os filhos, e os filhos são os espelhos dos pais”.

Carla Louro revela ainda como é que os pais podem educar os filhos a cuidarem de si próprios. Podem ver no youtube o vídeo “as crianças veem as crianças fazem”, e afirma que “o maior tempo da educação que damos aos filhos e enquanto professores é a educação informal, sobre o que fazemos e lhes mostramos, porque é isso que eles vão refletir”.

O autocuidado é o tema em destaque esta semana no programa “Elvas + solidária”, com a educadora social no Agrupamento de Escolas nº 2 de Elvas, Carla Louro.

A comida vegetariana é a base da alimentação de muitas pessoas, que exclui carne e peixe e que pode ou não incluir derivados de origem animal, como leite e ovos, tendo vindo, nos últimos anos a ganhar cada vez mais adeptos.

Estudos revelam que adotar uma dieta vegetariana reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2, além de complicações como colesterol elevado, pressão alta e síndrome metabólica.

O médico Pintão Antunes, na edição desta semana do “De Boa Saúde” esclarece que, e apesar de não ter muito conhecimento científico sobre o assunto, que “o ser humano começou a prejudicar a sua saúde com a ingestão em excesso, de carne, apesar de ser importante o ser humano deve comer hidratos de carbono, proteínas, gordura, água, doces.” No caso dos veganos “há proteínas vegetais, sendo que a dificuldade está em orientar uma dieta a base de proteínas, que deve ser acompanhada”.

O homem tem que “repensar e regrar a sua alimentação, e fazer uma alimentação variada, baseada na roda dos alimentos”, refere Pintão Antunes.

A alimentação vegetariana está em destaque esta semana, no programa de “Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

O uso de cartões multibanco, de débito e crédito, terá ganho ainda maior expressão com o surgimento da pandemia, com muitos portugueses a fazerem compras, pagamentos e carregamentos, por exemplo, através do chamado “dinheiro de plástico”. Mas há que ter cuidado ao utilizar estes cartões.

Na edição desta semana da rubrica da DECO, a jurista na delegação de Évora da Associação para a Defesa do Consumidor, Maria Inês Alvarenga, apresenta alguns conselhos para que se evitem situações de fraude, revelando que têm sido muitas as pessoas que têm caído em diversos tipos de esquemas de burla, que “visam sacar dinheiro, através da apropriação indevida de dados pessoais associados a cartões para, posteriormente, os utilizarem, por exemplo, para levantar dinheiro ou fazer compras”.

Para prevenir situações destas, apresenta algumas dicas: “não forneça os seus dados pessoais e senhas dos seus cartões bancários a ninguém; num terminal de pagamento automático seja discreto; nas compras, confira sempre o valor cobrado; e atenção aos sites pouco fidedignos, que pedem os seus dados pessoais, em troca de cupões de desconto ou prémios”.

O Centro Europeu de Prevenção e Controlo de Doenças lançou um relatório que incide, principalmente, na Covid-19 nas crianças e o apelo das estruturas escolares.

Ana Pereira (na foto), do Europe Direct Alto Alentejo, refere que “este relatório vem fornecer, em primeiro lugar, uma atualização do papel das crianças na transmissão da Covid-19 e, em segundo lugar, o papel das estruturas escolares na prevenção desta doença”.

O relatório pretende ainda dar algumas orientações para o funcionamento do ano letivo, com o intuito de “evitar o encerramento dos estabelecimentos escolares, algo que deve ser feito apenas em último recurso devido ao impacto negativo nas crianças e nos agregados familiares”.

O link para o relatório está disponível no site europedirect.ipportalegre.pt.