O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), prevê no período de 15 a 16 de julho de 2014, tempo quente, com valores de 37 a 40 °C de temperatura máxima.
Face ao aumento das temperaturas, recomenda-se a observação das seguintes medidas de auto proteção:
– Beba água com regularidade ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar;
– Evite a exposição ao sol nas horas de maior calor (aproximadamente entre as 11h00 e as 16h00);
– Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;
– Evite fazer atividades que exijam muito esforço físico, particularmente nos períodos de maior calor;
– Se viajar de carro, escolha horas de menor calor. Não permita que pessoas (especialmente crianças e idosos) e/ou animais fiquem dentro da viatura ao sol;
– Esteja atento a pessoas mais vulneráveis, especialmente crianças e idosos;
– As pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrições de líquidos, devem aconselhar-se junto do seu médico;
– Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes, podem não sentir, ou não manifestar sede, pelo que estão particularmente vulneráveis ofereça-lhes água e esteja atento.
