O cálcio é um mineral essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes, além de ser muito importante para a contração muscular e transmissão dos impulsos nervosos.

De acordo com o médico Pintão Antunes, o cálcio é indispensável à vida, existindo na alimentação, sobretudo, através do leite e seus derivados.A absorção e utilização do cálcio pelo organismo não depende apenas da sua ingestão através da alimentação, mas também de outros fatores.

Regra geral, a disponibilidade de cálcio diminui com a idade e, por isso, há uma maior probabilidade de ocorrência de fraturas ósseas em pessoas idosas. Na prevenção da osteoporose, para além do cálcio, “é essencial a ingestão adequada de vitamina D”, explica Pintão Antunes.

O cálcio é o tema em destaque no “De Boa Saúde” desta semana.

Idosos pouco ativos apresentam mais probabilidades de sofrer de demência, comparativamente aos seus pares mais em forma, segundo um estudo norte-americano.

“A comunidade científica pretende criar hábitos de vida saudáveis com o objetivo de melhorar as condições físicas e cognitivas”, segundo Rosália Guerra (na foto), do Gabinete Alzheimer Maior de Campo Maior.

O estudo foi publicado no Journal of Alzheimer’s Disease, e não é o primeiro que sugere que a prática de exercício físico pode ajudar a manter o cérebro saudável na velhice.

A importância do exercício físico na prevenção da demência é o tema da edição desta semana do programa Cuidar na Demência.

Em cada dez pessoas que morrem por enfarte do miocárdio, sete são diabéticos. Existindo por isso diversos fatores que contribuem para este problema.

O médico Pintão Antunes afirma que “existem alguns fatores de risco, principalmente a partir dos 50 anos, que quando não são controlados contribuem para o enfarte agudo do miocárdio, como a tensão alta, diabetes, obesidade.”

O enfarte de miocárdio pode manifestar-se de diversas formas e apresenta vários sintomas, como suores frios, dor, desconforto, mau estar e desmaios”.

Os fatores de risco no enfarte do miocárdio são o tema desta semana do programa “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

É muito comum confundir-se depressão com ansiedade. A verdade é que, por vezes, uma pode ser consequência da outra, pelo que um diagnóstico correto é fundamental para um tratamento adequado.

Pintão Antunes, na edição desta semana do programa “De Boa Saúde”, estabelece as diferenças entre estas duas patologias. Em relação à ansiedade, o médico explica que insegurança, nervosismo e uma espécie de aperto no peito são os principais sintomas.

No caso da depressão, o doente procura isolar-se, havendo uma “destruição de autoestima”. “A pessoa não quer distrair-se, só quer pensar naquele trauma que a deixou depressiva e foge de ajuda”, explica Pintão Antunes. “O deprimido está completamente abandonado e pode chegar ao extremo do suicídio”, remata.