O colesterol é um tipo de lípido produzido pelo fígado ou obtido através dos alimentos, sendo essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.

Quando em excesso, acumula-se na parede das artérias, impedindo a normal circulação do sangue, provocando uma aterosclerose.

Na edição desta semana do programa “De Boa Saúde”, o médico Pintão Antunes explica que o colesterol total resulta do somatório do colesterol HDL com o LDL, lembrando que o mesmo “é necessário à vida”, mas, como tudo, “com peso e medida”.

Com o colesterol, diminui a quantidade de oxigénio que chega aos tecidos e órgãos, nomeadamente ao cérebro e ao coração, e podem surgir doenças como AVC e enfarte do miocárdio, duas das principais causas de morte e incapacidade em Portugal.

Os níveis altos de colesterol não dão sintomas, pelo que é aconselhável que faça análises de rotina, pelo menos, todos os anos. Em geral, o colesterol total deve ser inferior a 190 mg/dL.

Os fatores de risco para ter colesterol alto podem variar entre idade, os próprios genes, os hábitos tabágicos, a alimentação, excesso de peso, obesidade ou diabetes, sendo que ter estas doenças aumenta o risco de níveis de colesterol acima do normal.

Entidades como a Organização Mundial de Saúde recomendam que a ingestão diária de sal não deve ultrapassar os cinco gramas por dia, o que equivale a uma colher de chá.

A ingestão a mais deste produto, rico em sódio, e principal responsável por elevar a pressão arterial, ameaça o sistema circulatório.

Contudo, o médico Pintão Antunes, na edição desta semana do programa “De Boa Saúde”, explica que é “contra os pesos e medidas das dietas”, assegurando que o mais importante é ter “bom senso”. “O conselho é que a comida esteja mais para o ensosso, e não salgada. As pessoas só devem comer mais bem temperadinho em dias de festas”, acrescenta.

O sal, explica ainda Pintão Antunes, para além da tensão arterial, pode afetar as funções cardiovasculares e renais. O sal em excesso pode aumentar o risco de doenças como hipertensão, AVC, demência, osteoporose e excesso de peso. A chave está na moderação.

Alguns estudos já demonstraram que ingerir menos sal por dia leva à diminuição de morte por AVC, pelo que se torna importante, entre outras medidas, reduzir a sua utilização para confecionar ou temperar alimentos; e proceder à sua substituição, por exemplo, por ervas aromáticas e especiarias.

Este é o tema desta semana do “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes. Para ouvir hoje, às 19.30 horas.

Por esta altura do ano é muito normal sofrermos de congestão nasal, que é como quem diz, ter o nariz entupido.

A verdade é que, muitas vezes, este é um sintoma de outro problema de saúde, como sinusite ou rinite alérgica, como explica o médico Pintão Antunes, na edição desta semana do “De Boa Saúde”.

“A congestão acontece quando há uma rinite, que é uma inflamação da mucosa do nariz, e tanto pode ser a inflamação pura das mucosas nasais, como também ser pode adjacente à pessoa ter sinusite, por exemplo”, esclarece o médico.

Quanto aos tratamentos, Pintão Antunes esclarece que os mesmos só devem ser aplicados depois de descoberta a causa da congestão nasal.

A congestão nasal é um dos principais sintomas da constipação comum, podendo ser associada a outros, como secura e sensação de pressão na testa. A congestão nasal resulta da infeção de origem viral da mucosa nasal, que dá origem inflamação e os sintomas característicos da constipação comum.

A congestão nasal é o tema desta semana do “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes. Para ouvir hoje, às 19.30 horas.

Com a noite de natal à porta, e apesar da pandemia que se vive, que impede as comemorações de outros tempos, a verdade é que as famílias não vão deixar de celebrar esta quadra festiva. E o natal, como sempre, é celebrado à mesa.

O médico Pintão Antunes, na edição desta semana do “De Boa Saúde”, assegura que, este ano, podemos nos juntar com a família, ainda que de uma forma mais restrita, sendo que tanto se abusa, ao nível alimentar, com muita gente à mesa como com pouca.

Pintão Antunes explica ainda que mesmo aquelas pessoas que sofrem de algumas patologias, como colite ou diabetes, podem cometer algumas asneiras, por esta altura. Mas há exceções.

Quem sofre de problemas como gastrite ou colite, por exemplo, ao exagerar na ingestão de fritos, de certeza que vai sofrer as consequências desse ato, pelo que o médico aconselha a ter cautela e a pensar duas vezes.

Os abusos e excessos cometidos, à mesa, nesta época festiva, estão em destaque, esta semana, no programa “De Boa Saúde”. Para ouvir hoje, às 19.30 horas.

A pandemia Covid-19 não veio apenas mudar a forma como vivemos, mas alterar padrões de comportamento que podem ter repercussões gravíssimas ao nível da saúde mental das populações, durante os próximos anos.

Se é verdade que o isolamento é importante para proteger a nossa saúde física, também é verdade que quanto mais tempo estivermos isolados maiores serão os riscos de sofrermos doenças psiquiátricas.

Sabe-se aliás que a quarentena pode originar uma grande quantidade de sintomas psicopatológicos, como humor deprimido, irritabilidade, depressão e ansiedade.

Na edição desta semana do programa “De Boa Saúde”, o médico Pintão Antunes lembra que as pessoas estão muito afetadas psicologicamente, muito devido à falta de afetividade a que agora somos obrigados. “O que está a acontecer no mundo é grave. As pessoas estão muito afetadas emocionalmente, ocasionando ansiedade, depressões, porque falta-lhes muita coisa, no seu dia a dia”, explica.

No caso de pessoas mais velhas, adianta Pintão Antunes, sem afeto, por esta altura, com filhos e netos a viverem longe, acabam por sofrer “um desequilíbrio muito grande”.

Para além da falta de afetividade, o médico assegura que a desconfiança e insegurança, até pela informação que é divulgada, ao nível, por exemplo, das vacinas para combater a Covid-19, geram estes sintomas psicopatológicos.

As consequências psicológicas da pandemia Covid-19 são o tema desta semana do “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

A ingestão de açúcar em excesso é prejudicial para saúde, mesmo que em pequena quantidade.

No De Boa Saúde desta semana o médico Pintão Antunes esclarece que o açúcar “é necessário ao organismo, mas que em excesso é prejudicial”. O açúcar, “não existe apenas nos doces, ou chamados hidratos de carbono, existe também noutros alimentos, como fruta, arroz, massa e batatas”.

O médico Pintão Antunes esclarece ainda sobre os tipos de açúcar: “a glicose faz parte o grupo de açúcares simples (chamados monossacarídeos), que é transportado pela corrente sanguínea e usado como fonte de energia; já a sacarose é o açúcar puro, que pode ser bastante prejudicial para a saúde, e é encontrado na cana-de-açúcar, por exemplo”.

A glicose é fundamental no organismo, “as células sem glicose não funcionam”, diz o médico.

Os diversos tipos de açúcar e a sua influência no organismo são o tema desta semana do De Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes, para ouvir na emissão às 19.30 horas.

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Luta contra a SIDA. Este dia pretende sobretudo alertar a população para a necessidade de prevenção e de precaução contra o vírus da SIDA, e lembrar todas as vítimas que faleceram ou que estão infetadas com a doença.

Este é um vírus que ataca o sistema sanguíneo e o sistema imunológico do doente. O médico Pintão Antunes relembra que “este vírus foi uma grande calamidade”, no entanto “hoje é possível uma pessoa se proteger da melhor forma”, quando apanha a uma pneumonia por exemplo, pode morrer, porque não tem defesas para combater”.

O meio de contrair sida é “por via sanguínea, por exemplo com troca de lâminas e através de relações sexuais não protegidas”. Atualmente, “o risco de apanhar SIDA, por acidente, é mínimo”, diz o médico Pintão Antunes.

Os anos 80, altura em que surgiu a doença, “foram difíceis para encontrar um tratamento para a doença”, mas felizmente o mesmo “já existe”.

A SIDA foi descoberta no ano de 1981 e matou mais de 30 milhões de pessoas em todo o mundo. África continua a ser o continente onde a SIDA tem feito mais vítimas. Em Portugal, segundo os últimos dados, Em Portugal, segundo os últimos dados, de 1 de janeiro a 31 de dezembro de 2019 foram diagnosticados 778 novos casos de infeção por HIV, menos 331 casos do que no ano de 2018.

O Dia Mundial da Luta contra a SIDA está em destaque esta semana no programa “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes, que pode ouvir na emissão às 19.30 horas.

A mudança de hora, que ocorre duas vezes por ano, normalmente implica que os relógios se adiantem uma hora quando chega o verão e atrasem uma hora quando se aproxima o inverno. Esta mudança de horário pode por vezes ter algum impacto no organismo do ser humano.

No entanto, para o médico Pintão Antunes, “o organismo adapta-se perfeitamente à mudança de uma hora, e não chega a ter noção do fuso horário, passados três ou quatro dias já está adaptado ao novo horário”. Pintão Antunes considera ainda que “é mais difícil adaptar-se quando viajamos para países com fusos horários bastante diferentes, ou mudamos de continente, aí sim, o organismo sente-se”.

O impacto da mudança da hora no nosso organismo é o tema em destaque no “De Boia Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes, que pode ouvir na emissão Às 19.30 horas.

A vacina da gripe é a forma mais eficaz de prevenir esta doença que afeta, sobretudo, o aparelho respiratório. É fortemente recomendada para algumas grupos, como pessoas com doenças crónicas ou com 65 ou mais anos de idade.

O médico Pintão Antunes considera que “a vacinação deve ser feita sobretudo a quem trabalha com idosos ou tenha outras patologias associadas. Jovens e crianças deviam dispensar a vacina para poderem criar defesas no seu organismo”.

A gripe é “uma doença contagiosa que, maioritariamente, se cura espontaneamente. Mas podem ocorrer complicações, particularmente em pessoas com doenças crónicas ou com 65 ou mais anos de idade”, refere a Direção-Geral da Saúde (DGS), que acrescenta ainda que, recentemente, “a maior atividade gripal tem sido observada entre os meses de dezembro e fevereiro.

A vacina da gripe é o tema da edição desta semana do programa De Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes (na foto).

A Doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa crónica e a forma mais comum de demência. A doença manifesta-se lentamente e vai-se agravando ao longo do tempo.

Os sintomas mais comuns são “o esquecimento e a confusão mental, ao ponto de nem conhecerem os familiares mais próximos”, como nos referiu o médico Pintão Antunes, na edição desta semana do programa De Boa Saúde.

“Há pessoas com Alzheimer que nem conseguem relacionar a pessoa com o filho. Mas não começa assim. É necessário estar atento quando um familiar ou amigo começa a esquecer coisas de rotina. Algumas pessoas esquecem o dia em que nasceram ou o local onde vivem. E isso é grave”.

Apesar de não haver cura para a Alzheimer, Pintão Antunes recorda que “há medicamentos que permitem atrasar a doença”.

As pessoas com Doença de Alzheimer tornam-se confusas, passando a apresentar alterações da personalidade, com distúrbios de conduta e acabam por não reconhecer os próprios familiares e até a si mesmas quando colocadas frente a um espelho.

A Doença de Alzheimer é o tema da edição desta semana do programa De Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes (na foto).