Atualmente é inegável a importância do brincar no desenvolvimento social, emocional e cognitivo da criança.

O ato de brincar permite “à criança vivenciar diversas experiências e adquirir capacidades essenciais para o seu desenvolvimento”, como nos referiu Inês Ferreira (na foto), psicomotricista na Associação Portuguesa de Apoio e Reabilitação Sénior de Intervenção Neurológica (APARSIN) de Elvas.

A técnica dá um exemplo relacionado com o período de tempo que a criança tem para adquirir algumas capacidades: “por exemplo, temos uma casa e precisamos recheá-la para ela focar bonita e funcional. No entanto, existe um determinado período de tempo para colocar la dentro os materiais. Quando terminar este tempo, os materiais já não conseguem entrar nesta casa. É assim que acontece com o desenvolvimento das crianças. Temos um período sensível, que vai do primeiro aos quatro anos de vida, para estimular a motricidade fina. Se não for feito esse trabalho a crianças vai ter mais dificuldades em, por exemplo, escrever”.

Inês Ferreira garante que o facto das crianças brincarem cada vez menos “traz consequências muito negativas, como a obesidade, os medos e a descoordenação motora”.

Os benefícios do brincar são inesgotáveis e como tal é muito importante que os pais não se esqueçam de definir na agenda da criança um espaço diário para simplesmente brincar.

A importância do brincar no desenvolvimento infantil é o tema do programa Elvas Mais Solidária de hoje para ouvir, com Inês Ferreira, psicomotricista na Associação Portuguesa de Apoio e Reabilitação Sénior de Intervenção Neurológica (APARSIN) de Elvas.

Em Portugal, 25,5% da população não sabe que Acidente Vascular Cerebral (AVC) e enfarte não são a mesma patologia. Dos 77% que afirmam saber que não são a mesma coisa, 25,5% não sabe destacar a diferenças e os sintomas de cada um.

Na edição desta semana do programa De Boa Saúde, o médico Pintão Antunes explica, que “o AVC é um acidente que ocorre no cérebro e pode ser de dois tipos: o isquémico e o hemorrágiso. No primeiro, o vaso fica obstruido por um trombo e no segundo há uma hemorragia que leva à morte”.

Por outro lado, o enfarte acontece quando “um trombo se instala na artéria coronária, ou seja no coração. O enfarte pode ser fulminante ou não, de acordo com o tamanho do trombo”.

Em Portugal, as doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte. Estas doenças afetam o coração, os vasos sanguíneos e diferentes órgãos, mas são o enfarte agudo do miocárdio (no coração) e o Acidente Vascular Cerebral (no cérebro) os principais responsáveis pela elevada mortalidade.

A diferença entre estas patologias está em destaque na edição desta semana do programa De Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes, para ouvir hoje às 19.30 horas.

A Guarda Nacional Republicana, através da secção de prevenção criminal e policiamento comunitário, desenvolve um trabalho de proximidade junto da população, sobretudo da mais idosa.

A Covid-19 acarreta algumas medidas de segurança, por parte dos militares da GNR, “como o distanciamento social, mas mesmo assim as visitas aos idosos isolados têm acontecido”, como nos referiu o guarda principal Luís Ramos (na foto), da secção de prevenção criminal e policiamento comunitário do Destacamento de Elvas da GNR.

Um dos alertas que é feito pelos militares da GNR está relacionado com as burlas a idosos. O guarda principal Luís Ramos aconselha os ouvintes a “tentar manter as portas e as janelas sempre fechadas, não deixem entrar pessoas desconhecidas, não abram a porta sem saberem que é e não demonstrar que estão sozinhos”.

O guarda principal Luís Ramos, da secção de prevenção criminal e policiamento comunitário do Destacamento de Elvas da GNR, é o convidado na edição desta semana do programa Elvas Mais Solidária.

Devido às alterações climáticas, as alergias sazonais são cada vez mais prolongadas e intensas, de acordo com um estudo de uma universidade dos Estados Unidos, sendo que a época de maior concentração de pólen dura agora mais 20 dias e tem 21% mais pólen do que há 20 anos.

Na edição desta semana do De Boa Saúde, o médico Pintão Antunes, explica que muco nasal e olhos lacrimejantes são os principais sintomas das alergias, sendo que, quando se trata de uma criança, deve-se consultar um especialista – um alergologista, para se conseguir detetar a origem dessa resposta exagerada do organismo após o contacto com o ambiente.

Pintão Antunes adianta que quando a pessoa não tem defesas contra alguns alergénios, há uma reação, que se pode evidenciar de diferentes formas: mal-estar generalizado, conjuntivite, rinite e sinusite, dificuldade em respirar, espirros frequentes e comichão nos olhos, garganta, nariz e, por vezes, pele. Apesar de ser pouco comum, as alergias sazonais também podem levar a uma reação alérgica mais grave, a que se chama anafilaxia, caraterizada por uma inflamação gerada pelo sistema imunitário, impedindo a respiração.

As alergias sazonais, que aparecem sempre em épocas específicas do ano, têm vindo a aumentar, nos últimos anos. A alimentação processada, rica em açúcar e gordura, tem contribuído para o agravamento desta condição.

As alergias sazonais são o tema em destaque, esta semana, no “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes. Para ouvir hoje, às 19.30 horas.

As Comissões de Proteção de Crianças e Jovens (CPCJ) são instituições oficiais não judiciárias com autonomia funcional que visam promover os direitos da criança e do jovem e prevenir ou pôr termo a situações suscetíveis de afetar a sua segurança, saúde, formação, educação ou desenvolvimento integral.

“A intervenção das comissões de proteção de crianças e jovens tem lugar quando não seja possível às entidades com competência em matéria de infância e juventude atuar de forma adequada e suficiente a remover o perigo em que a criança se encontra”, como nos referiu Joana Munhoz (na foto), presidente da Comissão de Proteção de Crianças e Jovens de Elvas.

Joana Munhoz refere que “o trabalho deve ser feito de forma concertada e rápida. À semelhança do que acontece em casos de violência doméstica, todas as pessoas têm o dever de denunciar casos de crianças em risco. A sociedade assume aqui um papel muito importante nestas situações”.

A CPCJ de Elvas é, a nível distrital, a que mais processos apresenta. Por outro lado, as situações de crianças expostas a violência doméstica aumentou mais de 100 por cento de 2019 para 2020.

Joana Munhoz refere que estes dados são bastante preocupantes “uma vez que é difícil fazer face a uma situação destas. Neste momento, nós sabemos que há famílias a passar situações financeiras muito problemáticas. O confinamento de todo o agregado familiar no mesmo espaço leva ao despoletar de situações de violência doméstica, que, em muitas situações, não se verificavam antes”.

Joana Munhoz, presidente da Comissão de Proteção de Crianças e Jovens de Elvas, é a convidada da edição desta semana do programa Elvas Mais Solidária.

Doenças crónicas como cancro, diabetes, cardíacas ou os acidentes vasculares cerebrais são responsáveis por sete em cada 10 mortes, causando 41 milhões de óbitos todos os anos, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

O médico Pintão Antunes explica que “o acidente vascular cerebral não é uma doença crónica. Sendo um acidente é uma situação repentina trata-se de um quadro agudo. A pessoa hoje está bem e amanhã morreu de AVC. O que fica são as sequelas do estado aguda. Na doença crónica, a pessoa sofre à muito tempo. Pode é desenvolver um quadro agudo e a pessoa morre”.

Pintão Antunes explica que “uma doença crónica é para o resto da vida, como é o caso da diabetes ou a bronquite crónica”.

As doenças crónicas são doenças que não põem em risco a vida da pessoa num prazo curto. No entanto, elas podem ser extremamente sérias, e várias doenças crónicas, como por exemplo certos tipos de cancro, causam morte certa.

As doenças crónicas estão em destaque na edição desta semana do programa De Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes, para ouvir hoje às 19.30 horas.

Claudina Conceição (na foto) é professora no Agrupamento de Escolas nº3 de Elvas e junto de outros professores, pessoal não docente e alunos, tem procurado desenvolver técnicas de Mindfulness, que assenta no princípio de uma atenção profunda na respiração.

Na edição desta semana do programa “Elvas + Solidária”, Claudina Conceição explica que esta é uma técnica que recorre à capacidade de cada um em se focar “no aqui e no agora”. Com isto, procura-se que as pessoas sejam capazes de “prestar atenção de forma intencional ao que está a acontecer no presente”.

Com o Mindfulness, pretende-se também que se deixe de “andar em piloto automático”, ou seja, “funcionamos mais com base nos hábitos, não parando para pensar”. “Muitas vezes, em vez de agirmos, reagimos, de tal forma que temos muito dificuldade em nos concentrarmos no momento”, acrescenta.

O Mindfulness tem como filosofia viver plenamente cada momento presente, de forma consciente, e sem qualquer autojulgamento, melhorando a atenção e a concentração. É através desta atenção que se consegue uma maior concentração no momento. A partir daqui evolui para o foco em pensamentos, sentimentos e sensações associados ao presente.

Quanto aos benefícios resultantes desta técnica, destacam-se a redução do stress e da ansiedade, a proteção do organismo, o fortalecimento de relações e o crescimento da flexibilidade cognitiva.

Ao nível do agrupamento de escolas, Claudina tem procurado organizar workshops para os restantes docentes, e não só, explicando o que se deve fazer para colocar em prática o Mindfulness.

O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se hoje, dia 6 de abril. Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

O médico Pintão Antunes explica que a atividade física é uma das principais formas de evitar fatores de risco que levam a várias doenças uma vez que “se a pessoa não andar vai criar obesidade mais depressa, vai ter diabetes e vai desenvolver doenças cardiovasculares e até pulmonares”.

Pintão Antunes refere que “meia hora de caminhada por dia é fundamental para reduzir o risco de artrose. Mas tem que ser uma caminhada contínua”.

Estima-se que mais de um quarto da população mundial tenha níveis insuficientes de atividade física, sendo que em Portugal são mais de 40% os adultos com níveis de atividade abaixo do que é considerado recomendado para a saúde.

O Dia Mundial da Atividade Física é o tema da edição desta semana do programa De Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes, para ouvir hoje às 19.30 horas.

A dança surge como uma das primeiras formas de arte, acompanhando a cultura e o desenvolvimento dos povos. Praticada por ambos os sexos, a dança encontra na mulher a maior aderente a esta atividade, facto que se verifica na maior percentagem de mulheres que a praticam, nas suas mais diversas formas, desde clássica, moderna, popular, etc.

O ensino artístico contribui bastante para o desenvolvimento de crianças e jovens e “trabalha questões como o rigor a integridade e o profissionalismo”, de acordo com Maria Telo Abreu (na foto), professora de dança em Elvas.

A professora de Ballet, Dança Contemporânea e Pilates explica que “a dança aporta benefícios quer a nível físico quer mental, desenvolvendo aspetos como a coordenação, a força e o ritmo”.

Sendo uma actividade humana que se dimensiona ao nível da arte, da educação, do lazer e da terapia, é no domínio da educação que contribuirá para o desenvolvimento das crianças e jovens.

Os benefícios da dança na formação dos jovens é o tema da edição desta semana do programa “Elvas Mais Solidária”, com Maria Telo Abreu.

A faringe é um órgão que faz parte tanto do sistema respiratório quanto do sistema digestório. É um canal muscular membranoso, que se comunica com o nariz e a boca, ligando-os à laringe e ao esófago.

O médico Pintão Antunes explica que “a laringe é um órgão respiratório e também da fala, uma vez que tem lá as cordas vocais. A faringe é um aparelho que dá para a parte respiratória e digestiva, por causa do esófago”.

Perto da faringe encontram-se as amígdalas, um órgão de proteção essencial para o ser humano. Antigamente, o recurso à cirurgia para retirar as amígdalas era muito recorrente. Hoje em dia, “os antibióticos evitam essa operação”.

A faringe e a laringe, bem como os problemas de saúde que lhe surgem associados, são o tema da edição desta semana do programa De Boa Saúde, para ouvir hoje às 19.30 horas.