A tosse é um reflexo de defesa do nosso corpo, que nos ajuda a eliminar agentes irritantes e infeções do nosso organismo, como muco ou fumo, mas, quando é persistente, pode tornar-se num problema.

Na edição desta semana do programa “De Boa Saúde”, o médico Pintão Antunes revela que a tosse é um sintoma, que pode ser originado por diferentes causas: tabagismo, refluxo gastroesofágico, infeções como bronquite, alergias, presença de muco na garganta e até cancro do pulmão.

Beber bastantes líquidos, ajustar a temperatura e humidade do quarto e fazer um gargarejo de água salgada são medidas que podem ajudar a diminuir a tosse.

Se um episódio de tosse dura há mais de três semanas, quando se tem febre, dor no peito, dificuldade em respirar, se perde peso sem razão aparente, deve-se procurar o médico assistente.

O workshop online para a “divulgação dos instrumentos do projeto A Europa na Escola – Formação para professores”, foi adiado para dia 21 deste mês.

Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo explica que está agendado para dia 11 e que este adiamento se prende com “motivos de força maior”. Este workshop online pretende divulgar a iniciativa “A Europa na Escola”, da Representação da Comissão Europeia, em parceria com a Direção-Geral da Educação e Centro de Informação Europeia Jacques Dellors e Agência Nacional Erasmus, “que congregaram num único espaço vários recursos e materiais educativos que os professores podem utilizar para cada nível de ensino que estão relacionados com a União Europeia”.

 Existe um vasto leque de materiais desde jogos e vídeos didáticos, documentos, e mapas de aulas para cada nível de ensino, pelo que este workshop pretende ainda “mostrar aos docentes como podem “aceder aos diversos materiais da União Europeia, consoante o nível de ensino e disciplina”.

A Comissão Europeia tinha já realizado alguns workshops, no entanto devido ao elevado número de participantes solicitou aos Centros de Informação Europe Direct que também o fizessem, nas suas regiões, para tentar chegar aqueles que ainda não conseguiram participar. Mas, como revela Ana Pereira, “estes workshops não são certificados pela Comissão Europeia, sendo possível, apenas, passar um certificado de participação”.

As inscrições para o workshop online para a divulgação dos instrumentos do projeto “A Europa na Escola – Formação para professores” podem ser feitas aqui, e este é o tema desta semana do programa “Espaço Europa”, que pode ouvir na emissão ao meio-dia e meia e às 16.30 horas.

No próximo dia 20 deste mês assinala-se o Dia Mundial de Combate ao Bullying, para tal no programa de hoje “Elvas + Solidária, a psicóloga Viviana Matias, explica não só este conceito, mas também qual o impacto que tem nas vítimas.

O Bullying caracteriza-se pela “intencionalidade e continuidade de comportamento ao longo do tempo, numa relação que é caracterizada por uma diferença de poder entre duas pessoas, ou um grupo e uma pessoa, tornando-se assim numa forma grave de agressão”.

Segundo alguns estudos, e como revela psicóloga, “uma em cada cinco crianças é vítima deste tipo de violência, em contexto escolar, que causa um grande sofrimento ao nível emocional e social, e que pode comprometer o desenvolvimento da sua personalidade, muitas pessoas acabam por experienciar sentimentos negativos e a parte da rejeição, acabam por se sentir doentes e influencia a sua rotina diária e rendimento escolar, porque mantêm a preocupação se este tipo de agressão volta a acontecer”.

Para além das consequências emocionais que o bullying causa nas crianças, e quando estas não têm o devido apoio psicológico, pode mesmo levar ao suicídio. A psicóloga refere que “algumas das pessoas quando não têm o devido acompanhamento, pode mesmo levar ao suicídio, e aumenta também os riscos de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.”

Atualmente para além do Bullying surge um novo tipo de agressão que é o ciberbullying, “que tem vindo a disparar”. Viviana Maias refere que este tipo de violência “é mais silencioso, em que não há tanto controlo, uma vez que se processa a nível virtual, e tem um maior impacto nas crianças e jovens”.

Para combater o bullying e ciberbullying, principalmente nas escolas, e como explica a psicóloga Viviana Matias, torna-se fundamental o envolvimento das forças de segurança, bem como pais, professores e, acima de tudo, a sociedade em geral. “Tanto a polícia como a escola, devem estar bastante envolvidos na sensibilização deste tema, bem como o trabalho dos psicólogos, é muito importante trabalhar junto dos alunos estas questões com uma comunicação assertiva para a resolução de problemas e gestão de conflitos, porque há muitas estratégias que podemos transmitir, o modo como devem agir”

No entanto, a psicóloga considera que os pais devem estar sensibilizados, para poderem ajudar os filhos, mas esta sensibilização aplica-se igualmente aos jovens que dizem “eu só estavam a assistir, e não percebem que acabam por estar a apoiar e manter o comportamento, ou mesmo ao filmar, em vez de colocar um ponto final”.

“Toda a gente deve estar envolvida, para estar alerta e cooperar sempre que é necessário identificar alguma situação”, acrescenta ainda a psicóloga Viviana Matias.

O impacto do bullying nas crianças e jovens é o tema em destaque no programa, desta semana, “Elvas + solidária”, que pode ouvir na nossa emissão ao meio-dia e meia e às 16.30 horas.

O Serviço Europeu de Seleção do Pessoal tem abertas as candidaturas para a constituição de uma lista de reserva, destinadas a três tipos de técnicos – audiovisuais, de construção e de laboratório – a partir da qual instituições como a Comissão Europeia, o Parlamento Europeu e o Comité das Regiões poderão recrutar novos funcionários.

Em paralelo, para além destes três concursos para técnicos, decorre ainda um para auxiliar de laboratório.

Os candidatos devem ser nacionais de um Estado-Membro da União Europeia (EU), devem possuir conhecimentos de, pelo menos, duas línguas oficiais da UE, sendo que a segunda língua deve ser obrigatoriamente o francês ou o inglês. Os candidatos devem ter o ensino pós-secundário ou secundário com três anos de experiência relevante e três anos de experiência profissional relevante.

As vagas disponíveis para técnicos audiovisuais são 92, para técnicos de construção 114 e para técnicos de laboratório 20. A remuneração mensal será, no mínimo, de 3.800 euros, sendo que os candidatos só podem concorrer a um dos domínios.

As candidaturas, que o são o tema desta semana do “Espaço Europa”, com Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo, estão abertas até dia 25 de outubro. Todas as informações estão disponíveis em europedirect.ipportalegre.pt

A música, que teve o seu Dia Mundial celebrado na passada sexta-feira, dia 1 de outubro, e o trabalho desenvolvido pela Academia de Música de Elvas estão em destaque na edição desta semana do programa “Elvas + Solidária”.

A música, assim como qualquer outra forma de expressão artística, segundo o diretor desta instituição ensino, Luís Zagalo, cumpre com vários missões, que vão para além do simples momento de fruição. “A arte em geral não cumpre a missão de fazer passar o tempo, cumpre a missão de nos conhecermos melhor, a missão de termos mais mundos para entender o mundo e a missão de saber como é que chegámos até aqui”, explica.

Apesar da pandemia, Luís Zagalo considera que “tudo foi feito” para que a aprendizagem da música, por parte dos alunos da Academia de Elvas, não ficasse comprometida, lembrando que, deste período, daí nasceram iniciativas que, noutro contexto, não viriam a ver a luz do dia, como o ciclo “À Conversa Com”. “Todas estas pessoas que vieram a Elvas, vieram porque tinham a agenda menos sobrecarregada com concertos, gravações e trabalho televisivo e porque o propósito foi muito de se conversar”, adianta.

Participaram no ciclo “À Conversa Com”, Pedro Abrunhosa, Cuca Roseta, Rita Guerra, Mafalda Veiga, Sérgio Godinho, José Cid, Paulo de Carvalho e José Cid. Através das conversas com estes artistas, garante Luís Zagalo, os alunos da Academia de Música de Elvas tiveram oportunidade de projetar o seu futuro, enquanto músicos. “Todos eles têm que conviver com o palco, com um lado que implica uma gestão muito própria, que é o de ser exposto e de ser o centro das atenções”, remata.

O sistema digestivo conta com inúmeros órgãos que têm propriedades específicas, como o estômago e o intestino. Menos conhecida, a vesícula biliar está localizada acima do fígado.

Na edição desta semana do “De Boa Saúde” o médico Pintão Antunes esclarece sobre a importância deste órgão, adiantando que a vesícula se assume “como um reservatório da bílis, que é fundamental na digestão das gorduras que são transportadas e modificadas para serem absorvidas pelo tubo digestivo”.

As pessoas que são operadas à vesícula vivem perfeitamente, porque têm a bílis a segregar o fígado, no entanto, têm que ter “uma alimentação mais regrada, porque a digestão das gorduras se torna mais lenta”.

As funções e importância da vesícula biliar é o tema em destaque esta semana, no programa “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

Os ginásios foram um dos setores que, no início da pandemia, levantou mais questões, nomeadamente, as regras que lhes são aplicadas, bem como a resolução de contratos que permanecem em vigor.

O acesso é permitido, mediante o uso de máscara na entrada e saída das instalações, e as aulas de grupo devem ter menos alunos e manter a distância recomendada de três metros, e para as frequentar é necessário apresentar teste negativo à Covid-19 ou certificado digital.

Sobre este assunto, a DECO tem recebido algumas questões, principalmente no caso da pessoas não ter certificado digital ou não queira apresentar o teste, se pode cancelar o contrato. A jurista na Delegação de Évora, da Associação para a Defesa do Consumir, Vânia Traguedo, explica que  “esta obrigação, como está relacionada com uma norma legal, e se assume como uma medida de segurança pública, não permite por si só, a rescisão do contrato, pelo que as pessoas devem perceber se este tipo de serviço, aulas de grupo, estão incluídas no contrato, caso estejam, não confere o direito ao cancelamento do mesmo”.

No que diz respeito ao período de fidelização dos contratos em ginásios, esta situação é válida, apenas se existir um acordo com o mesmo, para, por exemplo, frequentar este espaço apenas, no período de férias. Vânia Targuedo aconselha a “ler o contrato e certificar-se de que, o mesmo, não tem nenhuma cláusula relacionada com a fidelização, alertando para o facto de que , caso tenha e rescinda, ter de pagar o valor das mensalidades restantes”.

Normas relativas a frequência de ginásios são o tema em destaque esta semana na rubrica da “DECO”.

A Comissão Europeia lançou recentemente a Autoridade Europeia de Preparação e Resposta a Emergências Sanitárias (HERA) para prevenir, detetar e responder rapidamente a estas situações, como foi a Covid-19.

Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo, na edição desta semana do “Espaço Europa”, lembra que, com esta pandemia, “aprenderam-se várias lições”, sendo necessário preparar, com antecedência, e agir, mais depressa, perante este tipo de crises sanitárias.

Se ocorrer uma emergência, a HERA assegurará o desenvolvimento, a produção e a distribuição de medicamentos, vacinas e outras contramedidas médicas – como luvas e máscaras – que muitas vezes não se encontravam disponíveis durante a fase inicial da resposta ao coronavírus.

A HERA é um pilar fundamental da União Europeia da Saúde anunciado pela presidente Ursula von der Leyen no seu discurso sobre o estado da União de 2020. Antes de uma crise sanitária, na “fase de preparação”, a HERA procederá em estreita colaboração com outras agências de saúde nacionais e da UE, a indústria e os parceiros internacionais, a fim de melhorar a preparação da UE para situações de emergência sanitária.

Mais informações sobre o tema em europedirect.ipportalegre.pt.

A dependência do álcool e das drogas é um problema que atinge pessoas de diferentes classes sociais e idades, sendo que, em qualquer dos casos, a atuação da família, para que o doente possa superar esse momento de turbulência, é de grande importância.

O facto dos pais, desde logo, terem dificuldade em dizer “não” aos filhos e a falta de regras, aponta a coordenadora do Centro de Respostas Integradas do Norte Alentejano, Lina Alexandre, na edição desta semana do programa “Elvas + Solidária”, pode levar os jovens a procurar os consumos.

A recuperação de um dependente implica o envolvimento de todos aqueles que se encontram à sua volta. “Tratar uma pessoa que tem um problema de dependência, sozinho, só por si, não resulta, da mesma maneira que não resulta tirar uma pessoa de casa que tem uma pneumonia grave, colocá-la num hospital para ser tratada, e depois voltar a metê-la na mesma casa, húmida e cheia de ratos”, explica Lina Alexandre.

Lina Alexandre explica que os pais falham, muitas vezes, acabando até por “premiar o mau comportamento” dos filhos, sendo importante que, no seio familiar, as regras estejam bem definidas, em que a última palavra, embora possa haver negociação com os mais novos, tem de ser sempre dos pais.

A coordenadora do Centro de Respostas Integradas do Norte Alentejano revela ainda que existem várias estruturas e recursos, a que os pais se podem socorrer, quando se deparam com uma situação de dependência nos filhos, como a consulta descentralizada de jovens, no IPDJ, em Portalegre, assegurando que “uma comunicação e uma parentalidade positivas são muito importantes” neste processo.

De acordo com a Associação ZERO, que teve acesso a dados disponibilizados pelo Infarmed, somente 17% das embalagens e dos restos de medicamentos foram entregues nos locais adequados.

Na edição desta semana do programa De Boa Saúde, o médico Pintão Antunes alerta para os riscos da toma de medicamentos fora de validade: “mais mês menos mês não faz mal nenhum. Ninguém morre por isso. Agora, se a pessoas já tem os medicamentos em casa há um ano, aparece uma dos de cabeça e vamos buscar esse paracetamol. Há duas coisas que podem acontecer: por um lado, o medicamento perde qualidade e não tira essa dor. Por outro lado, podem haver alterações químicas do medicamento que se tornam, tóxicas”.

Toma de medicamentos fora do prazo de validade em destaque na edição desta semana do programa De Boa Saúde com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.