Verão é sinónimo de liberdade, dias compridos, praia, diversão e muito Sol. Mas, apesar do sol trazer benefícios como ajudar na síntese da Vitamina D que é necessária para a fixação de cálcio nos ossos, devemos estar alerta para os cuidados a ter com este e com a exposição excessiva.

Na edição desta semana do programa Elvas Mais Solidária, Jéssica Timóteo (na foto), enfermeira no Centro Humanitário de Elvas da Cruz Vermelha Portuguesa, aborda os riscos da exposição excessiva ao sol e ao calor intenso uma vez que “é perigoso para a saúde, porque potencia o envelhecimento precoce da pele, o aparecimento de queimaduras assim como também de lesões pré-cancerosas e neoplasias, temos os conhecidos golpes de calor e ainda o agravamento de doenças crónicas”.

A exposição solar proporciona benefícios para a saúde, desde que esta exposição seja feita, segundo Jéssica Timóteo “adequadamente, ou seja, antes das 10h da manhã e após as 17h”. Esta acrescenta ainda que “devemos ter em conta que quando estamos na praia, o facto de estarmos debaixo do chapéu de sol, a água do mar e a areia refletem os raios solares, assim como o facto de estarmos dentro de água não evita as queimaduras solares das zonas corporais que estão expostas. Devem, então, aplicar protetor solar com um índice de proteção adequado ao fototipo de cada pele, 20 a 30 minutos antes da exposição solar e renovar a aplicação de  2 em 2 horas”.

A Febre da carraça é uma infeção aguda provocada por microrganismos que se transmitem através da picada de carraças. O principal portador da carraça é o cão que acaba por transmitir para o homem.

Na edição desta semana do programa De Boa Saúde, o médico Pintão Antunes refere que “os sintomas desta febre são muito duros. Hoje em dia, a febre é tratada com antibióticos mas antigamente levava mesmo ao internamento. É essencial que os médicos estejam alerta para estas situações porque, na maioria das vezes, no banco de urgência, nunca associam à febre da carraça”.

A carraça, quando detetada, não deve arrancada do corpo. É fundamental recorrer ao médico assistente de forma a confirmar o diagnóstico e proceder ao tratamento.

A febre da carraça é o tema da edição desta semana do programa De Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

O digital e as novas tecnologias vieram facilitar a vida dos consumidores e atualmente é possível contratar um crédito à distância, através de uma chamada telefónica ou da internet.

Antes de se vincular, o consumidor “tem direito a ser informado, em tempo útil, através de papel ou outro suporte duradouro, da identificação da instituição de crédito, de quais os serviços a contratar e dos termos do contrato”, começa por explica a jurista na delegação de Évora da DECO, Maria Inês Alvarenga.

Tratando-se de um contrato à distância, “o consumidor beneficia ainda de um período de reflexão, tendo o direito de livre resolução, ou seja, ao arrependimento, até 14 dias após a celebração do contrato”, acrescenta Maria Inês Alvarenga.

O consumidor não precisa de apresentar justificação nem terá qualquer penalização, “exceto se já tiver recebido o empréstimo”. Nesta situação, terá 30 dias para devolver o crédito, incorrendo em juros até ao seu reembolso e eventualmente a pagar o imposto de selo, se já liquidado pela instituição.

Para exercer este direito, o consumidor deve enviar à instituição de crédito carta registada com aviso de receção e guardar comprovativo.

Os cuidados a ter na contratação de um crédito é o tema desta semana da rubrica da DECO.

As Jornadas Europeias do Património, promovidas pelo Conselho da Europa e Comissão Europeia, decorrem, entre 24 e 26 de setembro, sendo que está aberto um convite à participação, de organismos públicos, até dia 23 de setembro.

Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo, adianta que estas jornadas pretendem “sensibilizar para o património comum da Europa e também para a sua diversidade, e sensibilizar os cidadãos parta a riqueza cultural que existe na Europa”, apelando às autoridades “para explorar este património, através da divulgação de iniciativas que têm para divulgar o património”.

As Jornadas do Património Cultural, este ano têm como tema a inclusão e diversidade. Neste sentido, Ana Pereira revela que “devem ser incluídas nas iniciativas pessoas de diferentes etnias, religiões, com diferentes rendimentos, de forma a remover barreiras à participação destes cidadãos, por exemplo, a um acesso físico ou problemas de custos das ações”. As iniciativas a desenvolver podem ser, por exemplo, visitas guiadas, espetáculos artísticos, exposições, palestras, que possam também ser desenvolvidas de forma online.

Em Portugal, a entidade coordenadora desta iniciativa é a Direção-Geral do Património Cultural, que no seu website irá divulgar as iniciativas de cada entidade, mediante solicitação das credenciais. Para mais informações acercas destas jornadas pode consultar a página web do Europe Direct Alto Alentejo.

As Jornadas Europeias do Património são o tema em destaque esta semana no Espaço Europa, que pode ouvir na emissão ao meio-dia e meia e às 16.30 horas.

A Psicomotricidade é uma terapia de mediação corporal que promove a capacidade da criança ou jovem agir consigo mesmo, com o outro e com os objetos e o mundo ao seu redor.

Na edição desta semana do programa Elvas Mais Solidária, Raquel Guerra (na foto), presidente e psicomotricista na APARSIN, desconstrói a palavra psicomotricidade: “psico – aborda as competências a nível cognitivo e emocional que o psicomotricista trabalha de forma indissociável; a motricidade claramente são as competências motoras de um corpo em movimento que expressa aquilo que sente e pensa e a idade representa o público alvo com que o psicomotricista trabalha, que pode ser desde a criança ao idoso”.

Sendo as crianças uma faixa etária que aprende, sobretudo, através das experiências corporais, o psicomotricista assume aqui um papel muito importante no acompanhamento da criança em tenra idade, como explica Raquel Guerra: “todos nós sabemos que há uma janela de aprendizagem muito grande, dos 0 aos 6 anos. Uma vez que a criança aprende através do brincar e através do corpo, o psicomotricista, que trabalha através do corpo, é o terapeuta especializado para estimular de forma harmoniosa estes padrões da criança”.

A Psicomotricidade pretende que a criança ou jovem tenha consciência e controlo do próprio corpo, domínio do equilíbrio, bem como capacidade de comunicação e exteriorização do pensamento.

A importância da psicomotricidade no desenvolvimento infantil é o tema da edição desta semana do programa Elvas Mais Solidária, com Raquel Guerra, presidente e psicomotricista na APARSIN.

Pernas cansadas ou barriga inchada são apenas alguns dos sintomas de quem sofre de retenção de líquidos, porque por vezes o corpo não consegue eliminar os fluidos em excesso e que se acumulam nos tecidos, provocando esse inchaço, sobretudo nas pernas, tornozelos, mãos e abdómen.

A retenção de líquidos, e como explica o médico Pintão Antunes, surge quando o sistema cardiorrespiratório ou renal não está a funcionar como deveria, e por isso “o organismo não expele os líquidos e sais minerais, o que faz com que o sangue fique parado nas veias e não circule corretamente”.

A função de absorção dos líquidos pelo organismo, “não funciona de forma correta e por isso estes acumulam-se no corpo, muitas vezes devido a por exemplo, à insuficiência renal”.

Há medicamentos específicos para ajudar os rins a expelir os sais, ou seja água do corpo, e assim diminuir a retenção de líquidos, mas que devem ser receitados por um médico.

A retenção de líquidos é o tema em destaque desta semana no “De Boa Saúde”, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes, que pode ouvir hoje, na emissão, às 19.30 horas.

Cada vez mais é importante que se acautele o futuro e que se comece a preparar os planos para a reforma. Existem alguns comportamentos que podemos adotar e que permitem preparar o terreno para uma vida mais descansada e plena de consciência financeira.

“Assim, e quer se esteja na fase mais inicial da carreira contributiva ou na mais avançada, nunca é demais começar a olhar para o dia em que se retirará da vida ativa no mercado laboral. Como sabemos, as reformas têm vindo a diminuir, não cobrindo os gastos com saúde e despesas do dia-a-dia, o que leva a que muitos estejam em condições débeis e sem grande estímulo económico, de acordo com Maria Inês Alvarenga (na foto), jurista na delegação de Évora da DECO.

“Portanto, é fulcral que, sempre que possível, se retire uma pequena percentagem do rendimento mensal para aplicar numa poupança com vista a aposentação. Ao fazê-lo estar-se-á a salvaguardar o futuro, bem como a garantir uma almofada financeira em caso de imprevistos que possam surgir aquando do período de reforma”, garantiu a jurista.

Como preparar a reforma é o tema da edição desta semana da rubrica da DECO, com Maria Inês Alvarenga, jurista na delegação de Évora da Associação para a Defesa do Consumidor.

Estão abertas as candidaturas ao Prémio de Jornalismo Daphne Caruana Galizia. Um prémio que pretende não só homenagear esta jornalista assassinada em 2017, mas também todos aqueles que diariamente lutam pelo direito e liberdade de imprensa.

Este é um prémio promovido pelo Parlamento Europeu, e como adianta Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo, homenageia esta jornalista, de Malta, “que foi assinada, através de uma explosão num carro armadilhado e estava a investigar situações relacionadas com branqueamento de capitais, corrupção, crime organizado”. Existiram, na altura, revela Ana Pereira, muitos protestos relativamente “à forma como a investigação do seu homicídio foi feita, neste sentido, os eurodeputados têm vindo a apelar à Comissão Europeia sobre a forma como decorreu a investigação deste homicídio”.

O Parlamento Europeu quer, com este prémio, “sensibilizar e homenagear todos os jornalistas que trabalham no terreno, diariamente, que promovem uma investigação rigorosa e factual e, que muitas vezes colocam a sua vida corre risco, por desenvolver estes trabalhos”.

Este prémio de jornalismo quer compensar “trabalhos de excelência que fomentem os princípios fundamentais da União Europeia, como dignidade humana, liberdade, democracia, igualdade e o estado de direito”.

“Podem candidatar-se até 1 de setembro, jornalistas ou grupos de jornalistas, através da submissão de um artigo, publicado em qualquer um dos 27 Estados-membros da União Europeia, em qualquer formato, e que tenham sido elaborados entre 1 de setembro de 2020 e 31 de agosto de 2021”. “Os artigos podem ser em qualquer tipo de formato, não havendo limite para o tamanho do mesmo, no entanto serão tidos em conta a relevância do tema, e a promoção destes direitos fundamentais da União Europeia, bem como a qualidade do conteúdo, entre outros”, explica Ana Pereira.

O prémio tem um valor de 20 mil euros e pode encontrar mais informações sobre este prémio, em europedirect.ipportalegre.pt.

Educar representa um enorme desafio para os pais e por vezes prevenir e gerir comportamentos desadequados nem sempre é fácil. No entanto, existem algumas estratégias facilitadoras para estabelecer um equilíbrio entre regras e limites comportamentais, por um lado, e afeto e empatia por outro.

Ana Castel-Branco, psicóloga na equipa de rendimento social de inserção de Elvas, Fronteira e Sousel, refere que “é necessário emitir algumas instruções, adequadas à idade da criança, e explicar o porquê das regras aplicadas”.

A psicóloga refere que quando os pais têm que aplicar algumas consequências é preciso seguir alguns passos: “escolher bem os comportamentos da criança em relação aos quais vamos aplicar as consequências, evitar abordagens violentas e optar pela perda de privilégios; não implementar consequências difíceis de implementar no quotidiano familiar e estar preparado para a possibilidade da crianças tentar contornar essa consequências”.

A prevenção e gestão de comportamentos desadequados é o tema da edição de hoje do programa Elvas Mais Solidária, com Ana Castel-Branco, psicóloga na equipa de rendimento social de inserção de Elvas, Fronteira e Sousel.

De acordo com o Grupo de Estudos do Cancro do Pulmão (GECP), 85% a 90% dos novos casos de cancro do pulmão são detetados em fumadores e somente com uma redução dos hábitos tabágicos da população se poderá atingir uma redução dos casos” da doença.

No entanto, não são apenas os fumadores ativos que são afetados pelas problemáticas relacionadas com o tabaco. Na edição desta semana do programa De Boa Saúde, o médico Pintão Antunes considera que “há que ter especial atenção aos fumadores passivos e que estão, diariamente, expostas ao fumo do tabaco”.

Na Europa, segundo a OMS, o tabagismo é responsável pela morte de cerca de 1 milhão e 200 mil pessoas por ano. É considerado o primeiro fator causal de doença, morte e incapacidade evitável nos países desenvolvidos, contribuindo para 6 das 8 primeiras causas de morte mundiais.

O tabagismo é o tema da edição desta semana do programa De Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.