Sal e hipertensão no “De Boa Saúde”

Uma colher de chá é a quantidade máxima que devemos ingerir de sal por dia. Mas na realidade, o consumo diário em Portugal está a mais do dobro da quantidade recomendada.

Com a ingestão em demasia, as consequências são para a nossa saúde. O consumo excessivo de sal está diretamente ligado ao aumento do risco de doenças crónicas como hipertensão. Ao aumentar a pressão sobre os vasos sanguíneos, a hipertensão é, por sua vez, um dos principais fatores de risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares como os AVC.

Para combater a hipertensão arterial, há que combater os fatores de risco, nomeadamente o sal. Apesar de ser fundamental para a vida, moderação é a palavra chave a ter em conta na hora de temperar a comida.

Além do sal, também o tabaco, a cafeína e o stress aumentam o risco de hipertensão. O remédio para tudo isto é adotar um estilo de vida saudável.

O sal e as consequências da hipertensão é o tema em destaque esta semana no programa “De Boa Saúde” com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes, que pode ouvir no podcast abaixo:

Quarta conferência “Terras do Borrego” esta quarta-feira em Monforte

O Auditório do Agrupamento de Escolas João Maria Carriço, em Monforte, recebe, esta quarta-feira, 28 de junho, a quarta Conferência “Terras do Borrego”, dedicada ao tema da transformação digital no sector agropecuário, que abordará desafios e oportunidades relacionados com o desenvolvimento tecnológico aplicado a este setor de atividade.

Esta é uma iniciativa no âmbito da marca “Sousel, Capital do Borrego”, que visa promover a região de Sousel e do Alto Alentejo, com o apoio do Município de Monforte.

Com início marcado para as 14h50, a conferência arrancará com uma sessão de boas-vindas presidida pelo presidente da Câmara Municipal de Monforte, Gonçalo Lagem, seguindo-se as intervenções de três empresários ligados ao sector, e que fazem das ferramentas digitais o ADN da sua atuação diária: Vítor Ricardo, sócio-gerente da Sociedade Agropecuária do Vale Feijoal, João Paulo Crespo, fundador e proprietário da PECPLUS, e José Azoia, sócio-gerente na EGOCULTUM.

A sessão contará ainda com uma mesa-redonda, aberta a perguntas e respostas juntos dos intervenientes, para uma partilha de conhecimento e esclarecimento de eventuais questões ou mitos. O encerramento da conferência será efetuado pelo presidente da Câmara Municipal de Sousel, Manuel Valério.

O “Ciclo de Conferências Terras do Borrego” é uma das ações do projeto de promoção territorial “Sousel, Capital do Borrego”, que se iniciou em 2022, em paralelo com a quinzena gastronómica Terras do Borrego.

A conferência é de entrada livre.

Galamba inaugura Torre de Informação de Voo em Ponte de Sor

O edifício da Torre de Informação de Voo do Aeródromo Municipal de Ponte de Sor é inaugurado amanhã, 27 de junho, pelas 14h30, com as presenças do ministro das Infraestruturas, João Galamba, da secretária de Estado do Desenvolvimento Regional, Isabel Ferreira, do eurodeputado Pedro Marques, presidente da CCDR Alentejo, António Ceia da Silva, do presidente da Câmara Municipal de Ponte de Sor, Hugo Hilário, e de outras entidades de relevância do setor e no território.

A Torre de Informação de Voo do Aeródromo Municipal de Ponte de Sor é uma “peça-chave para exponenciar a capacidade operacional da infraestrutura e aumentar a eficiência na gestão dos voos. Com um investimento de 1,7 milhões de euros, alia a excelência à funcionalidade e marca um novo capítulo no desenvolvimento do aeródromo e da região”, revela o Município de Ponte de Sor.

No decorrer do evento de inauguração será também apresentado o ponto de situação das três Agendas Mobilizadoras do PRR, em desenvolvimento no concelho de Ponte de Sor, onde se inclui a produção da primeira aeronave portuguesa. Estas Agendas Mobilizadoras do PRR, apresentadas em 2022 no Portugal Air Summit, destacam-se como principais marcos do futuro próspero do Aeródromo Municipal de Ponte de Sor, que visa continuar a afirmar a região como um polo de inovação e progresso no setor aeronáutico e aeroespacial.

Programa

14h30 – 15h00 – Receção dos Convidados

15h00 – 15h10 – Descerramento da Placa de Inauguração

15h10 – 15h30

– Intervenção de Hugo Hilário, Presidente da Câmara Municipal de Ponte de Sor

– Intervenção de João Galamba, Ministro das Infraestruturas

15h30 – 16h00 – Mesa Redonda – Ponto de situação das Agendas Mobilizadoras do PRR;

AERO-NEXT – CeiiA – Miguel Braga

NEURASPACE : Smarter Space Traffic Management – Carlos Cerqueira

NEWSPACE – Consórcio Magallan Orbital – Emir Sirage

16h00 – 16h30

– Intervenção de António Ceia da Silva, Presidente da CCDR Alentejo

– Intervenção de Pedro Marques, eurodeputado

– Intervenção de Isabel Ferreira, Secretária de Estado do Desenvolvimento Regional

16h30 – 17h30 – Visita ao Edifício da Torre de Informação de Voo

17h30 – 18h00 – Momento Musical

18h00 – 19h00 – Cocktail

19h30 – Encerramento do Evento

IPDJ quer premiar boas práticas desportivas com programa Clube Top

O Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ) está a assinar vários memorandos de entendimento com as Câmaras Municipais do país, relativos ao programa Clube Top.

Para além de possibilitar a formação, com este programa, revela o diretor regional do IPDJ no Alentejo, Miguel Rasquinho, o organismo quer também premiar “os clubes, as boas práticas na gestão dos clubes desportivos e tudo aquilo que os clubes fazem de bom, um pouco por todo o país”. Este, diz ainda, é um programa a que o IPDJ tem dado uma importância muito grande.

“Aquilo que queremos é que este programa seja divulgado, promovido e aplicado, em todos os clubes de todos os concelhos do país e nada melhor que os municípios para serem parceiros, aqui neste memorando de entendimento com o IPDJ”, assegura o responsável.

Ao nível deste programa Clube Top, explica ainda Miguel Rasquinho, decorre, neste momento, um período de candidaturas à “Medida Mérito”: “uma medida que queremos aplicar junto dos clubes, que se candidatam à apresentação das suas boas práticas de gestão, o que fazem de melhor, de diferente”.  Depois da candidatura, junto do IPDJ, e da avaliação por um júri, serão premiados.

O Programa Clube Top tem por finalidade o desenvolvimento de clubes desportivos mais sustentáveis, dotados de pessoas devidamente capacitadas, enraizados nas suas comunidades e capazes de responder às necessidades e expectativas dos seus associados e praticantes desportivos, sejam estes de lazer, recreação ou competição.

Projeto de recuperação do abutre-preto no Baixo Alentejo no “Ambiente em FM”

O projeto Life Aegypius Return pretende duplicar o número de casais de abutre-preto em Portugal e a instalação de novos ninhos artificiais.

Até ao momento foram detetados 14 casais reprodutores de abutre-preto no Baixo Alentejo, num total de 40,  a nível nacional.

Os núcleos reprodutores de abutre-preto em Portugal estão localizados na zona do Tejo Internacional, na Herdade da Contenda, na Serra da Malcata e no Douro Internacional.

Este projeto é tema em destaque esta semana no programa “Ambiente em FM”, que pode ouvir na emissão às 12.45 horas e às 16.30 horas ou no podcast abaixo:

Entrega de propostas do Orçamento Participativo em Elvas até dia 30

A Câmara Municipal de Elvas volta a ter disponível, para este ano, o Orçamento Participativo e as propostas podem ser entregues até dia 30 deste mÊs de junho.

Rondão Almeida, presidente da Câmara de Elvas, revela que se pretende “colocar os munícipes numa participação direta, naquilo que é o Orçamento e as Grandes Opções do Plano, dando a oportunidade para que apresentem projetos, de iniciativa particular e que nos digam quais são as suas ideias”.

O valor disponível, este ano, à semelhança da edição anterior é de 25 mil euros, acrescenta o presidente, para que os interessados apresentem “uma iniciativa de investimento, que produza efeitos para a comunidade”:

Propostas para o Orçamento Participativo, 2023, da Câmara Municipal de Elvas, que já podem ser entregues até dia 30 de junho. Todas as informações podem ser consultadas aqui.

Festival do Crato regressa de 22 a 26 de agosto

O Festival do Crato vai realizar-se de 22 a 26 de Agosto, celebrando a sua 37ª edição como Feira de Artesanato e Gastronomia com um cartaz que “aposta em alguns dos melhores artistas nacionais e internacionais e que o tornou num dos festivais mais acarinhados pelo público português”, segundo revela a organização.

Ana Moura, Rui Veloso e Linda Martini são as novas confirmações na edição deste ano e atuam, respectivamente, a 26, 23 e 25 de agosto. Outros dos nomes confirmados são Julinho KSD, Nininho Vaz Maia e Wet Bed Gang (22 de agosto); Plutonio e Diogo Piçarra com a convidada especial Bárbara Tinoco (23 de agosto); Os Quatro e Meia com os convidados especiais Bandidos do Cante e Goran Bregović (24 de agosto); e Hybrid Theory, Two Door Cinema Club e Kura, atuam a 25 de agosto.

Trabalhos das alunas de pintura do GADICE expostos na Casa da Cultura de Elvas

“Do Traço à cor” é o nome da exposição, da autoria das cinco alunas do atelier de pintura do Grupo de Apoio e Dinamização Cultural de Elvas (GADICE), que está patente na Casa da Cultura de Elvas.

Maria José de Brito, dinamizadora deste atelier, revela que “todos os anos fazemos uma exposição com os trabalhos desenvolvidos ao longo do ano e também temos uma parte dedicada à história do atelier de todos aqueles que por cá passaram”, considerando que as cinco pessoas que se mantêm, têm uma grande qualidade”.

A exposição conta assim com cerca de 40 trabalhos de pintura, acrescenta Maria José de Brito.

A exposição vai estar patente até dia 8 de julho e pode ser visitada de segunda a sexta-feira, das 9 às 17 horas e, ao sábado, das 10 às 13 horas.

Bebés passam a ter cartão de cidadão gratuito até um ano de idade

Os bebés, até ao primeiro ano de vida, têm, a partir de hoje, acesso gratuito ao Cartão de Cidadão, assegurando que todos os portugueses nascem cidadãos e têm o direito à sua identidade sem custos. Nesta data, em que se assinala o Dia Mundial da Criança, foi também lançada a medida Nascer + Cidadã e + Cidadão, que vai simplificar a declaração de nascimento permitindo que este seja realizado através de uma única interação com a Administração Pública e sem que os pais necessitem de se deslocar a um balcão físico. Desta forma, será possível proporcionar maior comodidade à família, num momento especial da sua vida.

Esta é uma medida do programa SIMPLEX, desenvolvida pelas áreas governativas da Justiça e da Saúde e financiada pelo Plano de Recuperação e Resiliência (PRR). Numa primeira fase de teste, o Nascer + Cidadã e + Cidadão estará disponível na maternidade do Centro Hospitalar de Setúbal, prevendo-se, até ao final deste ano, o seu alargamento gradual às restantes unidades de saúde públicas, onde já existem (e continuarão a existir) os balcões Nascer Cidadão, e às unidades de saúde privadas, onde os balcões Nascer Cidadão não foram reativados após a recente pandemia.

Com esta nova forma de efetuar a declaração de nascimento do recém-nascido, através das unidades de saúde, o serviço deixa de estar sujeito a um horário limitado, uma vez que não depende da disponibilidade dos funcionários da conservatória, promovendo-se a segurança e o contacto mais rápido e simplificado com o registo civil logo após o nascimento da criança. É o funcionário da unidade de saúde que procede ao preenchimento da declaração de nascimento, com a informação prestada presencialmente pelos pais, até ao momento em que a parturiente receba alta.

No mesmo momento, os pais pedem o cartão de cidadão, agora gratuito, que passa a poder ser remetido para a morada de casa. Em 2022, foram solicitados 61.713 cartões de cidadão para crianças até um ano de idade.

Após a saída da unidade de saúde e caso os pais tenham optado por não fazer o registo na maternidade, podem recorrer aos serviços já existentes: Nascimento online, em https://justica.gov.pt/Servicos/Registar-nascimento, e serviços presenciais ao balcão do Registo.

Com o mesmo propósito de tornar a Justiça mais próxima e acessível, foi também publicada uma alteração à lei que visa superar as dificuldades na comprovação da insuficiência económica de cidadãos privados da liberdade em estabelecimentos prisionais, para efeitos de isenção das taxas de emissão e renovação do cartão do cidadão.

Espetáculo de dança pela Associação Applausus este sábado no Cineteatro de Elvas

A Associação Applausus vai realizar este sábado, dia 24 de junho, o espetáculo denominado de Pulsatio ou Pulsação, no cineteatro de Elvas.

Este espetáculo pretende mostrar “o trabalho desenvolvido ao longo do ano letivo pelas alunas dos 3 aos 20 anos, como revela a diretora da Associação, Maria Telo Abreu, adiantando que em palco estarão cerca de 30 alunas.

O espetáculo terá dois momentos, sendo a primeira “dedicada à dança clássica, que resulta de uma adaptação do Baile dos Cadetes, interpretada pelas alunas da Academia de Dança de Elvas; já a segunda parte que dá nome a este espetáculo, Pulsatio, que é uma peça de dança contemporânea da minha autoria e que conta com uma seleção musical variada”.

Relativamente a esta segunda parte do espetáculo, Maria Telo Abreu esclarece que “resulta de um trabalho de debate com as alunas mais velhas, para desmistificar problemáticas atuais, relacionadas com a adolescência, nomeadamente a ansiedade, através da dança”.

O espetáculo Pulsatio, pela Associação Applausus tem lugar este sábado, pelas 16 horas, no Cineteatro de Elvas.