Seja para aliviar o stress, seja para trabalhar o corpo através de uma alternativa à ginástica convencional ou para preparar o físico e a mente para a meditação, hoje em dia, estima-se que sejam mais de cem mil os portugueses que praticam Yoga, cujo Dia Internacional se celebra esta sexta-feira, 21 de junho.
De acordo com Tânia Melo, instrutora de Yoga e responsável pelo Centro Áshrama, em Elvas, procura-se que este seja “um dia de paz”, sendo o Yoga, acima de tudo, uma “filosofia, uma forma de estar”.
E contrariamente ao que se possa pensar, o Yoga é para qualquer idade: dos três anos até aos seniores. “Todos os exercícios são adaptados, sejam os físicos, sejam os de respiração, porque as pessoas têm a ideia de que é só a parte física ou só a meditação, o que é incorreto. Meditação é Yoga e Yoga é meditação”, garante Tânia Melo, que assegura que as “pessoas só fazem aquilo que conseguem”.
Com o tempo, e com a experiência, há “uma evolução do ser”. No que toca aos benefícios da prática, a instrutora enumera vários: “para além da flexibilidade, da musculatura que se ganha, há um combate ao stress e ganhamos mais resistência, ou seja, o Yoga confere-nos a possibilidade de conseguir ultrapassar os desafios que a vida nos coloca”. Atingir um equilíbrio interior e exterior, diz ainda, é o grande objetivo.
No Centro de Yoga de Elvas este Dia Internacional é hoje celebrado com sessões gratuitas para acompanhantes de quem as frequenta habitualmente.
O yoga, que teve origem há cinco mil anos na Índia, como uma disciplina espiritual, define-se como toda a prática que tenha como objetivo a evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência. 21 de junho foi proclamado Dia Internacional do Yoga pela Organização das Nações Unidas, em 2014, servindo a data, acima de tudo, serve para evidenciar os benefícios que a prática desta modalidade produz no indivíduo, quer física quer mentalmente.
A entrevista completa a Tânia Melo para ouvir no podcast abaixo:


A freguesia de Degolados, no concelho de Campo Maior, sai à rua esta sexta-feira à noite, 21 de junho, para comemorar o São João, com um animado arraial, onde não vão faltar as tradicionais sardinhas assadas e a animação musical.
O Município de Campo Maior, representado pelo presidente Luís Rosinha, e a Santa Casa da Misericórdia, representada pelo provedor Luís Machado, assinaram ontem, dia 19 de junho, dois novos protocolos.
60 painéis fotovoltaicos foram instalados, muito recentemente, no quartel dos Bombeiros de Campo Maior, num investimento de 20 mil euros.
A falta de estacionamento deu origem a um projeto da Câmara de Elvas para construção de um parque subterrâneo, junto às portas de Olivença, onde se encontra o parque à superfície, ao fundo da Rua de Alcamim.
À semelhança do que tem acontecido ao longo dos últimos anos, o Município de Campo Maior volta a promover os habitais Clubes de Verão, com vista a ocupar, entre julho e agosto, as crianças do concelho, com as mais diversas atividades.
Duas pessoas perderam a vida, na manhã desta terça-feira, 18 de junho, na sequência de um acidente que envolveu três viaturas ligeiras, no IC13, entre Portalegre e o Crato.
Uma exposição com obras finalistas do 7º Prémio Internacional de Fotografia Santiago Castelo 2023, um prémio de fotografia em que o território da Europa serve como ponto de partida para a criatividade dos fotógrafos, está patente no Museu Aberto de Campo Maior, até 9 de julho.
Pedro Ramalho, árbitro natural da Terrugem, no concelho de Elvas, e a representar a Associação de Futebol de Évora (AFE), foi promovido à primeira categoria da arbitragem nacional, pelo que estará, na próxima época, a arbitrar os jogos de futebol da primeira liga.
O Município de Campo Maior, a par de outros 23, assinou na passada terça-feira, 11 de junho, na Comissão de Coordenação e Desenvolvimento Regional (CCDR) do Alentejo, em Évora, um contrato relativo ao programa “Construir Portugal: Nova Estratégia para a Habitação”, com fundos do Plano de Recuperação e Resiliência (PRR), na presença do ministro Adjunto e da Coesão Territorial, Manuel Castro Almeida, bem como do ministro das Infraestruturas e Habitação, Miguel Pinto Luz.