Acordar durante a noite para urinar, a chamada noctúria, é a causa mais frequente de interrupção do sono em ambos os sexos e em todas as faixas etárias.

“No caso dos homens, a noctúria pode estar relacionada com problemas de próstata”, de acordo com o médico Pintão Antunes. Já nas mulheres, a situação pode estar relacionada com problemas “abexiga ou útero”.

A noctúria pode ser agravada também pelo mau controlo de algumas doenças de base como a hipertensão arterial, a insuficiência cardíaca e a diabetes, pelo que uma história clínica cuidada e a revisão da medicação em curso são essencial.

Este é o tema do programa De Boa Saúde desta semana, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

A Coopérnico é uma cooperativa de energias renováveis, que alia à sua natureza social o apoio a projetos de solidariedade, educacionais ou de proteção ambiental, sendo que existe um grupo local desta cooperativa em Portalegre.

No programa “Ambiente em FM”, desta semana, José Janela explica que a Coopérnico “criou uma grande comunidade de cidadãos e empresas com vontade de contribuir para um novo modelo energético, social e empresarial, onde juntaram parte das poupanças em investimentos em pequenos projetos de energias renováveis em que cada um pode ser dono da parte que desejar”.

A eletricidade que produz “é integrada na rede elétrica e serve para abastecer famílias e empresas e os seus projetos geram benefícios económicos, com a venda da eletricidade produzida, e ambientais com a produção de eletricidade limpa (sem emissões de dióxido de carbono e outros poluentes), e distribuem os benefícios gerados entre a sociedade, os investidores e o meio ambiente”.

O objetivo de grupos locais, como o de Portalegre é “a promoção da atuação coordenada dos serviços descentralizados de âmbito regional da Cooperativa em permanente articulação com a Direção”.

Estar num grupo local contribui para dar a conhecer a Cooperativa e identificar novas oportunidades de projetos, áreas de atuação ou tecnologias em que investir.

José Janela adianta ainda que qualquer pessoa, depois de se fazer membro da Coopérnico pode comprar a eletricidade da cooperativa, uma eletricidade 100% renovável.

A Coopérnico é o tema em destaque esta semana no programa “Ambiente em FM”.

Ter um crédito rapidamente aprovado pode ser um sinal para o consumidor de que está a ser enganado, podendo este tornar-se mais dispendioso do que deveria.

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Esta semana na rubrica da Deco, Helena Guerra do Gabinete de Apoio e Inovação da Associação para a Defesa do Consumidor alerta os consumidores, para os perigos de contratar um crédito fácil, devendo informar-se “antes de contratar crédito”.

Helena Guerra explica que “o crédito fácil pode sair caro. O consumidor deve, antes de mais, avaliar quais as entidades envolvidas nesta operação e em que condições atuam”.

De forma a que o consumidor possa entender se o a entidade é fidedigna, ou não, o Banco de Portugal disponibiliza uma lista de entidades financeiras “devidamente autorizadas a conceder crédito, ou se atua como intermediário”, revela Helena Guerra.

A responsável pelo Gabinete de Apoio e Inovação da Associação para a Defesa do Consumidor alerta para esquemas online, como por exemplo “um dos estratagemas mais utilizados nas redes sociais, procura a recolha dos dados do consumidor, com promessa de crédito pré aprovado, sendo solicitada a transferência de um montante, entre 100 a 200 euros. No fim, o consumidor é lesado e o crédito nunca lhe é concedido”.

O crédito fácil e os seus perigos para o consumidor é o tema em destaque esta semana na rubrica da Deco com Helena Guerra do Gabinete de Apoio e Inovação da Associação para a Defesa do Consumidor.

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A Comissão Europeia voltou a anunciar a criação de um Fundo de Apoio às Pequenas e Médias Empresas (PME), disponível até final do ano, para que estas possam proteger os seus direitos de propriedade intelectual.

Este apoio, revela Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo, na edição desta semana do “Espaço Europa”, destina-se a empresas pequenas, ou até familiares, que não tenham mais de 250 funcionários, para que “possam proteger aquilo que é seu”.

Este apoio está dividido em duas modalidades, sendo que em ambas se prevê um reembolso parcial dos custos associados até um valor máximo de 1.500 euros para taxas relativas ao pré-diagnóstico de propriedade intelectual, marcas e desenhos ou modelos (Vale 1), ou de 750 euros para taxas relativas a patentes (Vale 2).

Ainda que o período de ofertas destes vales decorra até final do ano, os pedidos são avaliados a cada sexta-feira. “Todas as sextas-feiras encerra aquele período de candidaturas e a cada sexta-feira, por ordem de chegada, os pedidos são avaliados e é verificado se a candidatura para estes vales está correta”, adianta Ana Pereira.

A inscrição, revela ainda Ana Pereira, “é muito simples”, bastando fazendo um registo inicial e fazer a solicitação do pedido, no portal do Instituto da Propriedade Intelectual da União Europeia. Ana Pereira chama ainda a atenção dos interessados para uma sessão de esclarecimento, sobre estes vales, que decorrerá, online, no próximo dia 11 de fevereiro.

Todas as informações sobre estes vales e a sessão de esclarecimento estão disponíveis em europedirect.ipportalegre.pt.

Nos primeiros cinco dias do ano, o Centro de Informação Antivenenos (CIAV) do INEM recebeu dois pedidos de ajuda devido à exposição a monóxido de carbono.

É uma ameaça invisível e a sonolência que provoca raramente é associada a uma intoxicação. Segundo o médico Pintão Antunes, o facto de a intoxicação ocorrer durante a noite leva a que, por vezes, as pessoas nem se apercebam: “se à noite, a pessoa está a dormir é porque está a dormis. Mas não, pode já estar intoxicada”.

Sonolência, náuseas, dores de cabeça e tonturas são os principais sintomas a ter em conta para o risco de uma intoxicação por monóxido de carbono. Este é o tem do programa De Boa Saúde desta semana, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

Figueira e Barros, no concelho de Avis, vai ter uma Estação da Biodiversidade da Tagis, o Centro de Conservação das Borboletas de Portugal.

Na edição desta semana do “Ambiente em FM”, José Janela, da Quercus, explica aquilo que estações de biodiversidade “são percursos pedestres curtos, sinalizados no terreno através de nove painéis informativos sobre as riquezas biológicas a observar pelos visitantes”. Cada estação está localizada num local de “elevada riqueza específica e paisagística, representativa dos habitats característicos da área”.

Os painéis funcionam como “uma espécie de guia de campo e fazem referência a espécies emblemáticas e comuns. É dado particular destaque aos insetos e plantas, que são a base para a conservação dos ecossistemas terrestres”, adianta o ambientalista.

Desde 2010 que as entidades responsáveis pelas estações da Biodiversidade são, para além do Tagis, o Museu Nacional de História Natural e da Ciência e o Centro de Ecologia, Evolução e Alterações Ambientais.

Dos estudos de inventariação, já realizados, foram registadas mais de cinco mil observações, que correspondem a cerca de 750 espécies de invertebrados (a maioria são insetos), cem vertebrados e 750 plantas. Foi igualmente construída uma base de imagem com mais de vinte mil fotografias.

Os principais objetivos deste projeto, adianta ainda José Janela, “são aumentar o conhecimento sobre a biodiversidade, contribuir para a valorização do património natural, e especialmente, promover a participação dos cidadãos na inventariação da nossa fauna e flora”. Assim, qualquer pessoa pode dirigir-se a uma Estação da Biodiversidade e colaborar ativamente na sua inventariação e monitorização.

Esta rede “representa uma grande parte da diversidade de habitats e espécies do país, integrando locais privilegiados para prosseguir o trabalho de inventariação, observação e monitorização da biodiversidade. As estações têm, igualmente, um elevado potencial para a realização de ações de formação, bem como de turismo ambiental”, remata José Janela.

A Comissão Europeia lançou a iniciativa Jean Monnet «Aprender sobre a UE», uma nova oportunidade de financiamento para melhorar o ensino sobre a União Europeia nas escolas, redes de escolas e formadores em ensino profissional.

As organizações interessadas podem candidatar-se “até 1 de março a uma bolsa de até 30 mil euros por um período de três anos”, segundo Ana Pereira (na foto), do Europe Direct Alto Alentejo. As atividades devem realizar-se ao longo do ano letivo e podem incluir semanas de projeto, visitas de estudo e outras atividades imersivas.

A iniciativa Jean Monnet «Aprender sobre a UE» está em destaque na edição desta semana do programa Espaço Europa, com Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo.

A Organização Mundial de Saúde recomendou a redução do consumo de açúcares livres ou escondidos em produtos, tanto por adultos como por crianças.

A ciência pensa existir uma associação entre o consumo excessivo de açúcar e o desenvolvimento de cancro. No entanto, o médico Pintão Antunes considera que “o tabaco é muito mais perigoso. O açúcar é perigoso se for consumido em excesso, à semelhança de todos os produtos que ingerimos. Quanto ao tabaco, basta um cigarro para fazer mal”.

De acordo com esta entidade, o consumo diário de açúcar deveria ser apenas de 50 gramas por pessoa. A maioria dos portugueses consome 84 gramas por dia.

O consumo de açúcar é o tema da edição desta semana do programa De Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

A Zona Especial de Conservação (ZEC) de São Mamede, que inclui todo o Parque Natural da Serra e toda a faixa que vai ao longo da fronteira com Espanha, nos concelhos de Elvas, Campo Maior e Arronches, esteve em consulta pública.

Esta consulta pública contou com um parecer da Quercus que, de acordo com José Janela, membro desta associação ambientalista, “está bem elaborado”, até porque no documento estão assegurados os interesses ambientes “mais sensíveis”. No entanto, a Quercus apresentou algumas sugestões de melhoria, como “aumentar em 20% a área de habitat de algumas espécies ameaçadas”.

A Quercus “também sugeriu condicionar, a parecer favorável da Autoridade Nacional para a Conservação da Natureza, a modificação do coberto vegetal resultante da alteração entre tipos de uso agrícola (nomeadamente de sequeiro para regadio) e entre tipos de uso florestal, que abranja áreas contínuas superiores a três hectares, considerando-se continuidade as ocupações similares que distem entre si menos de mil metros, isto porque tem havido a uma instalação excessiva de olivais superintensivos, por exemplo”, adianta José Janela.

“Também propusemos acrescentar uma medida regulamentar: condicionar, a parecer favorável da Autoridade Nacional para a Conservação da Natureza, a utilização de herbicidas glifosato ou de síntese nas valetas das estradas, utilizando-os apenas para a eliminação de espécies exóticas, porque tem havido uma grande utilização, por vezes excessiva de herbicidas, que põe em causa a saúde das pessoas e também os ecossistemas”, revela o ambientalista, na edição desta semana do “Ambiente em FM”.

A Comissão Europeia já atribuiu os passes do DiscoverEU aos jovens que se candidataram para o interrail que vai decorrer entre Março deste ano e Fevereiro de 2023.

“Cerca de 1400 jovens portugueses foram selecionados para participar, sendo que em toda a Europa são cerca de 60 mil os jovens que poderão usufruir desta oportunidade”, de acordo com Ana Pereira (na foto), do Europe Direct Alto Alentejo.

A viagem pode ter a duração máxima de 30 dias, sendo que o período para descobrir a Europa é entre Março deste ano e Fevereiro de 2023.

Os resultados do programa DiscoverEU estão em destaque na edição desta semana do programa Espaço Europa, com Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo.