Importância de alimentação variada e equilibrada no “De Boa Saúde”

Sempre se ouviu dizer que “somos aquilo que comemos”, até porque alimentação é essencial para que boa parte dos nutrientes sejam ingeridos e cheguem à corrente sanguínea e, posteriormente, entre outros, às células, aos tecidos e aos órgãos.

Lembrando a Roda dos Alimentos e os alimentos que devem ser ingeridos, diariamente, com a moderação necessária, o médico Pintão Antunes assegura que hoje em dia se come “muito mal”. Antigamente, diz ainda, na edição desta semana do programa “De Boa Saúde”, com a má alimentação e a desnutrição, muitos morriam devido a doenças infectocontagiosas.

A alimentação saudável pressupõe que esta deva ser completa, variada e equilibrada, proporcionando a energia adequada e o bem-estar físico ao longo do dia. Alimentos ricos em fibra como produtos hortícolas, frutos, cereais e leguminosas, vitaminas, sais minerais e com baixo teor de gordura devem ser os “alimentos base” do quotidiano para uma alimentação saudável.

A alimentação é o tema central da edição desta semana do programa “De Boa Saúde”. Para ouvir, na íntegra, no podcast abaixo.

Workshop de ilustração no sábado no MACE com Nuno Ezequiel

O artista elvense Nuno Ezequiel participa no próximo sábado, 15 de abril, na iniciativa “Sábados com arte no Museu de Arte contemporânea”. O artista irá transmitir os seus conhecimentos, ao nível das ilustrações, aos inscritos neste workshop.

Segundo o artista, este workshop tem como objetivo mostrar “tanto ao nível técnico, como a nível de temática, as possibilidades que nós podemos utilizar na criação da ilustração”.

Nuno Ezequiel reforça que a ilustração “é uma área da pintura e do desenho que está cada vez mais desenvolvida”, com artistas já reconhecidos a nível mundial.

De forma a demonstrar seus conhecimentos e exemplificar algumas técnicas, o artista pretende levar alguns de seus trabalhos e de outros. Nuno afirma que qualquer um, “seja criança seja adulto, pode trabalhar esta área utilizando as técnicas que eu vou identificar”.

A sessão será dividida em dois momentos, sendo o da manhã destinado a menores de 16 anos e o da tarde a maiores de 16 anos. As atividades, no sábado, decorrem das 10h30 às 12h30 e das 15h30 às 17h30.

Este workshop de ilustração é o quarto do ciclo “Sábados com arte no MACE”, uma iniciativa do Município de Elvas que, a cada mês deste ano, promove uma temática artística diferente, através de artistas locais.

A participação no workshop carece de inscrição prévia, que deve ser feita, através dos contactos do Museu de Arte Contemporânea de Elvas (pelo contacto 268 626 218 ou pela email servicoeducativo.mace@cm-elvas.pt).

“Egresso ao Passado” do CEAN apresentado no domingo em Campo Maior

O Clube de Teatro do Centro Educativo Alice Nabeiro apresenta, no domingo, dia 16 de abril, no Centro Cultural de Campo Maior, a peça de teatro “Egresso ao Passado”.

A apresentação deste espetáculo, inserido na programação do Mês do Teatro, do Município de Campo Maior, foi adiada, uma vez que estava previsto para o passado dia 19 de março, data da morte do Comendador Rui Nabeiro.

O espetáculo, totalmente produzido pelo Centro Educativo – “escrito, musicado e encenado” – explica Ana Paio, uma das responsáveis pelo Clube de Teatro, envolve cerca de 15 crianças, dos oito aos 12 anos, “numa viagem entre o passado e o futuro”, com a imaginação do texto a levar o público até ao ano de 3202. “É tudo imaginado por nós, como é que poderá ser a parte da educação, a parte do ensino”, revela.

Ana Paio explica que esta peça, que conta também com o trabalho de Sancho Moura, só começou a ser preparada em janeiro. “Isto dá um trabalho gigante e só depois de termos o número de crianças é que fechamos o texto”, acrescenta.

Uma vez que esta peça se insere ainda na programação do Mês do Teatro, promovido pela Câmara de Campo Maior, o importante, garante Ana Paio, é que as crianças assistam a teatro.

“Egresso ao Passado” sobe ao palco do Centro Cultural de Campo Maior, no domingo, pelas 18 horas. Os bilhetes têm o custo de três euros. Os ingressos adquiridos mantêm-se válidos para esta nova data, sem necessidade de troca.

Feira de São Marcos é “uma marca” em Alter do Chão

Fernando Daniel, Aurea, Noble e Os Quatro e Meia são os cabeças de cartaz da edição deste ano da Feira de São Marcos, que decorre entre os próximos dias 21 e 25 deste mês de abril, em Alter do Chão.

Com “mais de cem expositores”, entre artesanato e gastronomia, e um cartaz musical “de muita qualidade, com artistas nacionais bastante reconhecidos”, esta feira, que acontece sempre em abril, associada ao tradicional leilão da Coudelaria de Alter, explica a vereadora na Câmara Municipal, Raquel Palmeiro (na imagem), é uma “marca no concelho”.

Espetáculos equestres e uma exposição de animais são outros dos ingredientes desta feira, que decorre no centro de Alter do Chão, no jardim, junto ao castelo.

“Vamos ter uma boa tenda de restauração, para dar resposta a todos aqueles que nos procurem. Temos uma ótima oferta para os nossos munícipes e para toda a região do Alentejo”, garante a autarca.

O acesso à feira será gratuito, mas é necessário bilhete válido para entrada no recinto de concertos. Os bilhetes já se encontram disponíveis e poderão ser adquiridos, com preço especial até esta segunda-feira, dia 10 de abril, no Posto de Turismo de Alter do Chão, Ticketline e nos lugares habituais. O bilhete geral custa 15 euros, enquanto o preço dos ingressos diários varia entre os quatro e os seis euros.

A Feira de São Marcos é organizada pelo Município local e pela Escola Profissional de Desenvolvimento Rural de Alter do Chão.

Capela da Ajuda voltou a receber celebrações religiosas (c/fotos)

A Capela da Ajuda recebeu esta tarde de segunda-feira, 10 de abril uma Eucaristia seguida de Procissão, no âmbito das comemorações da Semana Santa.

Para o presidente da Junta de Freguesia de Assunção Ajuda, Salvador e Santo Ildefonso, Joaquim Amante é “gratificante” ver a capela com muitas pessoas, neste que “é o retomar e reativar de uma tradição”, neste local que está a ser alvo de requalificação, feita com “muita dedicação”, por parte da junta e da Arquidiocese de Évora.

Joaquim Amante garante que no próximo ano se pretende que este tipo de celebração seja feita no domingo de Páscoa e, para além disso é objetivo “dinamizar, durante a época da páscoa, este local, com uma pequena feira, para incentivar as pessoas a virem para esta zona agradável”.

De recordar que a Capela da Ajuda está a ser obras de requalificação, nomeadamente ao nível do telhado e também com algumas intervenções, no seu interior.

Delta inaugura novo conceito de lojas no dia 19

A Delta Cafés inaugura, no próximo dia 19 (quarta-feira), no LoureShopping, em Loures, um novo conceito de lojas, sendo este “o primeiro espaço de marca”, que promete ser “uma verdadeira experiência pelo mundo do café”.

Este primeiro “Delta Espresso”, garante a Delta, será mais “um marco no caminho de inovação de uma marca com mais de 60 anos de história que procura proporcionar diariamente novas e variadas experiências de consumo de café”.

Na sessão de apresentação deste novo conceito, marcada para dia 19, às 10.30 horas, no LoureShopping, vai estar presente o CEO do Grupo Nabeiro – Delta Cafés, Rui Miguel Nabeiro.

“Ambiente em FM”: os novos conhecimentos sobre a biodiversidade transfronteiriça

O projeto Biotrans “Gestão Integrada da Biodiversidade na Área Transfronteiriça”, cofinanciado pelo FEDER, através do Programa Interreg, entre Espanha e Portugal, e através do qual se procurou promover ações para proteger e conservar ecossistemas e espécies ameaçadas através estudos científicos, já chegou ao fim.

Na edição desta semana do “Ambiente em FM”, José Janela, da Quercus, dá conta dos novos conhecimentos e das práticas inovadoras, relacionados com a biodiversidade transfronteiriça: “fizeram-se várias investigações no terreno, quer do lado português, quer do lado espanhol, sobre ecossistemas e espécies, conseguiu-se um melhor conhecimento sobre a biodiversidade. Também foram tomadas medidas de proteção de várias espécies. Desde aves de rapina, a morcegos, passando pelo gato-bravo ou pela toupeira-de-água”.

Um facto positivo, adianta o ambientalista, é a expansão do lince-ibérico. “Tem sido um sucesso a sua recuperação, pois esteve à beira da extinção. O que os dados mais recentes deste projeto mostram é que o gato-bravo ou gato-montês está muito ameaçado na região e o seu estado de conservação neste momento é mais preocupante que o do lince-ibérico”, revela.

Foram parceiros deste projeto a Junta da Extremadura, a Universidade de Évora, a Diputación de Badajoz, a Fundación CBD-Hábitat, o Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas (ICNF) e o núcleo de Portalegre da Quercus.

O “Ambiente em FM” desta semana, para ouvir na íntegra, no podcast abaixo.

Sem segurança da prova garantida, Meia-Maratona Badajoz-Elvas é adiada para data a anunciar

A 33° Meia-Maratona Internacional Badajoz – Elvas, prevista para o próximo domingo, dia 16 de abril, foi cancelada pelo Município de Elvas, “de acordo com indicação da Associação de Atletismo do Distrito de Portalegre (AADP)”. A informação foi avançada, no passado sábado, 8 de abril, pela autarquia através das redes sociais.

Contudo, o presidente da AADP, Luís Rodrigues, em declarações à Rádio ELVAS, garante que a prova se vai realizar mais tarde, em princípio, “até final do verão”. As razões para este adiamento, adianta o responsável, estão relacionadas com “constrangimentos” ao nível do policiamento na área metropolitana de Badajoz. “A organização deparou-se com grandes dificuldades e sem policiamento não se pode realizar a prova”, acrescenta o responsável.

A completa segurança da prova, revela ainda Luís Rodrigues, não estava assegurada “a cem por cento”: “havia dificuldades em garantir a segurança da prova e, numa prova desta dimensão, não podemos arriscar fazê-la, porque envolve quase dez quilómetros dentro de Badajoz”. “Nada está cancelado, tudo vai ser feito, mas numa data diferente. Isso vai ser comunicado aos clubes e ao público em geral”, assegura.

Até ao momento, “não eram muitos” os atletas inscritos na prova: entre 60 a 70. Contudo, o presidente da AADP lembra que é sempre na semana antes da competição que a grande maioria dos atletas se mostram interessados em participar na meia-maratona.

Todos os atletas que tenham pago a inscrição para esta meia maratona, e que queiram solicitar a devolução do valor, devem enviar e-mail para a Associação de Atletismo de Portalegre, com o respectivo NIB. Os restantes continuam inscritos para a prova, a realizar em data ainda a anunciar.

Jorge Guerreiro na Exposição de Artesanato e Doçaria de São Vicente

A Junta de Freguesia de São Vicente e Ventosa promove, entre os dias 26 e 28 de maio, mais uma edição da Exposição de Artesanato e Doçaria no pavilhão multiusos da aldeia.

A animação, logo no primeiro dia, estará a cargo de Jorge Guerreiro, segundo revela o presidente da junta, João Charruadas. “Depois vamos ter outros artistas aqui da terra, com cantares alentejanos e bailes”, adianta. Para além do Grupo de Cantares de São Vicente e Ventosa, participa ainda naquela quer será já a sétima edição do certame um grupo da Azaruja. O baile será abrilhantado por Carlos Alferes.

Este ano, e ao contrário dos habituais 18 stands, dedicados ao artesanato e à doçaria, há 22 inscritos. “Este ano interessaram-se algumas associações que estão a querer ganhar algum dinheiro, como é o caso da Escola Hispanolusa”, revela João Charruadas, lembrando que, na maioria dos casos, os participantes são aquelas pessoas que, “por lazer”, fazem os seus “trabalhos em casa”.

O número crescente de participantes nesta Exposição de Artesanato e Doçaria deve-se, diz ainda João Charruadas, à participação, pela primeira vez, de várias associações e artesãos em dezembro, no bazar de natal.

Arcebispo de Évora preside à missa e procissão da Senhora da Enxara

Esta segunda-feira, 10 de abril, feriado municipal em Campo Maior, há missa de ação de graças, seguida de procissão, no Santuário de Nossa Senhora da Enxara, cerimónias que encerram as celebrações, desde ano, da festa em honra daquela santa.

Ambas as cerimónias vão ser presididas pelo arcebispo de Évora, D. Francisco Senra Coelho. A missa está marcada para as 16 horas.