Futebol: Campomaiorense venceu Condestável por 6 – 1

CampoMaiorense20OUtO Campomaiorense venceu na tarde deste sábado o Condestável por seis bolas a uma, em jogo a contar para a III Jornada do Campeonato de Sénior da Associação de Futebol de Portalegre.

A equipa da casa inaugurou o marcador aos 8 minutos através de André Latoeiro. A primeira parte da partida terminou com o resultado de 1-0, não adivinhando a goleada que se viria a verificar nos segundos 45 minutos de jogo. Logo aos 49 minutos de jogo, Fernandinho aumenta a vantagem para duas bolas a zero e dez minutos depois seria a vez de Eduardo Carranca fazer o 3 – 0.

A equipa de Sousel diminuiu a vantagem aos 63 minutos através de um golo de Marcial. Mas o Campomaiorense continuou em vantagem e voltou a marcar aos 72 minutos por Rafa. Rui Toscano marcou o quinto golo dos “galgos” aos 78 minutos e Alferes, um minuto depois, fechou esta goleada do Campomaiorense ao marcar o sexto golo da equipa.

Agora com seis pontos em três jogos, o Campomaiorense alcança, à condição, a dupla comandante: “O Elvas” (que recebe o Santa Eulália) e Crato (que atua na Esperança), com seis pontos em dois jogos.

Saúde: Dia Mundial da Osteoporose assinalado hoje

OsteoporoseAssinala-se hoje, dia 20 de Outubro, o Dia Mundial da Luta Contra a Osteoporose. Neste sentido, a Associação Portuguesa de Osteoporose (APO) apela à prevenção da doença que hoje afecta 650.000 portugueses, mais de 6% da população e alerta para o aumento exponencial da patologia, face o persistente envelhecimento da população que as últimas décadas têm assistido, asseverando que 75% de todas as fracturas ocorrem em indivíduos com mais de 75 anos.

A osteoporose atinge essencialmente mulheres pós-menopáusicas e pessoas idosas de ambos os sexos. No sexo feminino, a ocorrência da menopausa traduz-se numa diminuição acentuada da produção de hormonas femininas, constituindo o início de um período de perda acelerada de cálcio dos ossos. São considerados factores de risco pessoas do sexo feminino, com idade superior a 65 anos, raça caucásica e asiática e história familiar de fractura.

De acordo com a Federação Internacional da Osteoporose, nas mulheres com mais de 45 anos, o número de dias passados em hospitais por causa da osteoporose é superior ao de doenças como a diabetes e o enfarte do miocárdio.

Importa a consciencialização de que a osteoporose não é exclusiva de idosos e mulheres na pós-menopausa, apesar da redução de massa óssea poder ser 10 vezes mais elevada nos primeiros 5 anos, após o fim da menstruação. A diferença reside na velocidade de perda de massa óssea: efectivamente é menor no caso dos homens, contudo esta patologia merece a máxima atenção pois é assintomática, ou seja, “silenciosa”. No universo de 650.000 portugueses afectados pela osteoporose, 590.000 são mulheres e 59.000 são homens.

A osteoporose pode ter múltiplas causas, e muitas vezes é uma consequência do modo de vida numa fase mais jovem, ainda que existam pessoas com maior risco de sofrer ou vir a sofrer de osteoporose. Nas crianças mais pequenas, as necessidades de cálcio podem ser atingidas com cerca de 0,5L de leite, mas é na adolescência que se dá uma fase particularmente importante para a ingestão de cálcio, porque as necessidades diárias deste mineral aumentam significativamente.

Desta forma, a APO deixa alguns conselhos para prevenir a osteoporose: Beba leite, não fume, pratique exercício físico, caminhe pelo menos 30 minutos, duas ou três vezes por semana, não beba café em excesso, evite as bebidas alcoólicas, o alcoól em excesso agrava a osteoporose, evite as quedas, tenha cuidado com os tapetes, móveis e fios eléctricos, se tem mais de 45 anos deve aferir junto do seu médico a necessidade de efectuar exames de diagnóstico, se já teve uma fractura osteoporótica anteriormente (exemplo, fractura do punho) deve procurar o seu médico para lhe ser efectuado tratamento.

Estremoz:SÉNIORES DO CONCELHO EM MOVIMENTO

estremozSenioresDecorrem as aulas semanais de motricidade, denominadas “IDADE VS MOVIMENTO”. Estas aulas fazem parte da Academia Sénior de Estremoz, direcionadas a todos os Seniores do concelho que se veem reduzidos na sua mobilidade e que integram respostas de Lar, ou Centro de Dia, das freguesias rurais, nomeadamente no Centro Social e Paroquial de Santo António dos Arcos, na Santa Casa da Misericórdia de Veiros, na Associação de Amigos da 3ª Idade de São Lourenço, no Centro Social e Paroquial de São Bento do Cortiço e na Santa Casa da Misericórdia de Evoramonte.Na sede do concelho, no Centro Cultural de Estremoz, funciona a disciplina de motricidade, “A minha hora de exercício” e é direcionada a todos os Seniores que a queiram integrar.

Futebol: Campomaiorense – Condestável joga-se hoje

Bola2O Campomaiorense joga, hoje no Estádio Capitão César Correia, com o Condestável, na única partida antecipada para sábado 20 de outubro, na terceira jornada do campeonato distrital sénior de Portalegre.

Amanha, “O Elvas” recebe a Juventude de Santa Eulália, às 15 horas, no Campo Patalino do Estádio Municipal. Estas duas partidas são acompanhadas pela reportagem da Rádio Elvas /Campo Maior, em duas emissões desportivas em direto ao longo do fim-de-semana.

Numa ronda em que o Mosteirense folga, os restantes cinco encontros decorrem no domingo: Alpalhoense – Terrugem, Esperança – Crato, Santo Amaro – Portus Alacer, Gafetense – Fronteirense e Montargilense – Gavionenses.