A dor nas costas é um dos problemas de saúde que mais leva as pessoas a procurarem ajuda médica ou a faltarem ao trabalho, sendo que são mais de sete milhões os portugueses que têm dores nas costas em algum momento da sua vida.

Neste sentido foi lançada a campanha “Olhe pelas suas Costas”, que está em destaque esta semana no programa de Boa Saúde, com Carlos Falcato e o médico Pintão Antunes.

O objetivo passa por sensibilizar a população para as principais doenças que afetam a coluna vertebral educando no sentido da prevenção de eventuais problemas, alertando para o impacto das dores nas costas na vida pessoal e profissional de cada cidadão, esclarecendo sempre, pela voz de um profissional de saúde, quais os possíveis tratamentos existentes.

Pode ouvir o programa, desta semana, do “De Boa Saúde”, no podcast abaixo:

Um novo relatório divulgado pelo Painel Intergovernamental das Nações Unidas prevê que a temperatura global da superfície terrestre continue a aumentar até pelo menos meados deste século, considerando todos os cenários de emissões.

Até o fim do século XXI, poderá ocorrer um aquecimento global acima de 1,5 ° C e 2 ° C, a menos que haja reduções profundas nas emissões de CO2 e outros gases de efeito estufa nas próximas décadas.

José Janela, da Quercus, explica que “é essencial manter o limite de aumento de temperatura global em 1,5°C. A ciência mostra-nos que é necessário cortar emissões em 45% até 2030, e alcançar emissão zero até 2050. Porém, seguindo o ritmo atual, estima-se um aumento de 14% nas emissões globais até o fim dessa década. Isso significa uma catástrofe”.

O secretário-geral das Nações Unidas, António Guterres, reagiu a este relatório referindo que “já viu muitos relatórios científicos na vida, mas nunca nenhum como este”.

O relatório do Painel Intergovernamental das Nações Unidas está em destaque na edição desta semana do programa Ambiente em FM, da Quercus.

Évora acolhe este ano, as comemorações do Dia da Europa que se celebra na próxima segunda-feira, dia 9 de maio.

Este dia pretende festejar a paz e a unidade do continente europeu, ao mesmo tempo que assinala o aniversário da Declaração Schuman, que expôs a visão de Robert Schuman de uma nova forma de cooperação política na Europa.

Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo, revela que as comemorações, neste dia, contam com diversas atividades, em Évora. A sessão protocolar está marcada para as 15 horas, onde estarão representantes da Comissão Europeia em Portugal e do governo português, e em paralelo, decorre, no jardim municipal uma exposição sobre o programa ERASMUS, que completa 35 anos”.

Às 16.30 horas a comissária europeia, Elisa Ferreira, “vai estar no jardim municipal para desenvolver um diálogo com todos os cidadãos que queiram participar”.

Os três gabinetes Europe Direct da região Alentejo (Alto Alentejo, Évora e Mértola) também marcam presença com clubes europeus e escolas que vão fazer um mural alusivo aos valores da União Europeia”.

Comemorações do Dia da Europa decorrem em Évora, na próxima segunda-feira, dia 9 de maio. Este é o tema em destaque, esta semana, no programa, “Espaço Europa”.

Maio é o Mês do Coração. Este ano, com a habitual campanha nacional, a Fundação Portuguesa de Cardiologia pretende alertar, desta feita, e durante todo o mês, para os sintomas da insuficiência cardíaca, uma doença que afeta cerca de meio milhão de pessoas em Portugal.

Na edição desta semana do “De Boa Saúde”, o médico Pintão Antunes lembra que o coração “é o órgão que faz com que o sangue circule no nosso corpo e que é fundamental para vivermos”, assegurando que o cansaço, só por si, não é sinónimo de insuficiência cardíaca.

A insuficiência cardíaca é uma doença grave e crónica, que ocorre quando o coração é incapaz de bombear o sangue para o corpo na quantidade necessária, relaxar e receber novamente o sangue de forma normal. Isto, adianta Pintão Antunes, significa que o sangue pode não conseguir fornecer nutrientes e oxigénio suficientes ao organismo, para que este funcione normalmente.

Tensão alta e um mau funcionamento dos pulmões ou dos brônquios, revela ainda o médico, são apenas exemplos de causas que podem conduzir à insuficiência cardíaca.

Segundo a Fundação Portuguesa de Cardiologia, e tendo em conta o estudo “Portugueses e a Insuficiência Cardíaca”, apenas 15% dos portugueses conseguem identificar o edema nas pernas como um dos principais sintomas da insuficiência cardíaca.

Circular mais devagar, na estrada, pode poupar o ambiente, sendo que menores velocidades e uma condução mais suave podem resultar numa poupança de 20 por cento no consumo de combustíveis.

Ainda antes do eclodir da guerra na Ucrânia, revela José Janela, da Quercus, na edição desta semana do “Ambiente em FM”, estimava-se que, através de uma melhor condução, só em Portugal, era possível poupar-se 800 milhões de euros. “Mas há também uma contradição no sistema económico, pois o PIB (Produto Interno Bruto) mede tudo aquilo que é comprado e vendido. Se o preço subir aumenta o PIB, o que não reflete a parte ambiental”, assegura, ainda assim.

No passado já se limitaram as velocidades. Em 2011, por exemplo, recorda José Janela, “para fazer face à crise económica, baixou-se a velocidade máxima em Espanha. O governo espanhol anunciou que o limite de velocidade nas autoestradas espanholas poderia voltar a passar de 120 para 110 quilómetros/hora, uma medida destinada a reduzir o consumo de gasolina e gasóleo”, lembra.

A verdade é que a grande maioria dos automóveis tem um bom desempenho quando circula na média dos 90 km/h. Cada km/h a mais implica gastar mais um por cento de combustível.

No âmbito do programa Juventude para as regiões, a Comissão Europeia está a promover uma formação para jornalistas, com uma idade máxima de 30 anos e que estejam ainda a estudar ou que tenham até dois anos de experiência.

Ana Pereira (na foto), do Europe Direct Alto Alentejo, explica que “os participantes vão contar com uma formação na área das políticas comunitárias e, ao mesmo tempo, receber mentoria de jornalistas mais experientes”.

A formação vai decorrer entre os dias 8 e 14 de outubro, em Bruxelas.

A hipertensão é uma doença crónica, que não tem cura, embora possa ser controlada, principalmente quando diagnosticada de forma precoce.

É um fator de risco importante para doenças cardiovasculares, AVC e insuficiência renal, por exemplo, e, por isso, manter a pressão arterial controlada é de grande importância para a saúde geral do organismo.

Na edição desta semana do “De Boa Saúde”, o médico Pintão Antunes explica que a hipertensão arterial resulta de uma “resistência que as artérias fazem ao batimento cardíaco”. Para chegar a cada parte do organismo, o sangue bombeado exerce uma força natural contra as paredes internas das artérias. Os vasos, por sua vez, oferecem certa resistência a essa passagem

Uma pessoa é considerada hipertensa quando sua pressão é superior ou igual a 14 mmHg (milímetros de mercúrio) por 9 na maior parte do tempo. A partir desse limite, o risco de ocorrerem doenças cardiovasculares e renais, entre outros, é significativamente maior.

Já a hipertensão essencial, também chamada de hipertensão primária, resulta de uma pressão arterial elevada sem qualquer causa identificável. Apesar de não se conhecer a causa, sabe-se que algumas situações podem facilitar o aumento da pressão arterial, como o consumo excessivo de sal, a obesidade, o envelhecimento e o stress emocional.

A Assembleia Municipal aprovou a moção intitulada “Elvas: por um concelho mais verde, com mais água”.

Este documento, apresentado pela CDU, foi enviado à Quercus e José Janela, da Associação Ambientalista, explica que “esta moção pede à autarquia que reconheça a importância ecológica das árvores de alinhamento e de arborização dos arruamentos, jardins e parques do concelho; garante que só sejam removidas árvores quando tal seja indispensável e após transparente divulgação aos munícipes; crie o regulamento municipal de gestão do arvoredo em meio urbano e elabore um inventário completo do arvoredo urbano existente em domínio público municipal e domínio privado do município”.

Também a poupança de água é abordada nesta moção, uma vez que é pedido que se “realize uma campanha de sensibilização da população, por intermediário das escolas, na qual se incentive o desperdício zero de água; convoque uma reunião com a Associação de Regantes do Caia para analisar a quantidade de água existente, a necessária para rega e para consumo doméstico e se reduza ou anule as autorizações para agricultura intensiva no concelho de Elvas”.

A moção aprovada pela Assembleia Municipal de Elvas é o tema da edição desta semana do programa Ambiente em FM, com José Janela, da Quercus.

Estão abertas as candidaturas para os Prémios Europeus de Produção Biológica, promovidos pela Comissão Europeia, em parceria com outras organizações europeias.

O objetivo destes prémios, revela Ana Pereira, do Europe Direct Alto Alentejo passa por reconhecer “práticas agrícolas ecológicas e mais sustentáveis, com redução de usos de fertilizantes químicos, pesticidas, entre outros, tendo em conta que este tipo de agricultura tem vindo a ser cada vez incentivada pela Comissão Europeia, pelos benefícios” que aporta.

Este prémio destina-se a qualquer tipo de empresa e divide-se em diversas categorias: “melhores práticas agrícolas, melhor agricultor biológico, melhor PME biológica, melhor loja de produtos alimentares biológicos, melhor restaurante biológico”.

As candidaturas estão abertas até dia 8 de junho, e os critérios passam, como adianta Ana Pereira, por estarem “registados no Espaço Económico Europeu, por ter uma prática ou iniciativa de carácter biológico iniciada até 31 de janeiro de 2021 e, cumprir a legislação comunitária relativa a este tipo de práticas, mas também e ir um pouco mais além, ou seja, o que foi feito, para além desta legislação”.

As candidaturas aos Prémios Europeus de Produção Biológica são o tema em destaque esta semana, no programa “Espaço Europa”.

Pode consultar mais informação sobre estes prémios aqui.

Os mais recentes dados do Relatório de Atividade Transfusional e do Sistema Português de Hemovigilância indicam que, nos últimos dez anos, se registou de um decréscimo de cerca de 82.500 dadores de sangue, o que corresponde a uma queda de 30 por cento.

O número de dadores, em Portugal, regista uma queda constante desde 2012, o ano em que, no período analisado, mais pessoas doaram sangue – mais de 271 mil. Em 2022, foram pouco mais de 188 mil. Os mais jovens – entre os 25 e os 44 anos – são os menos constantes na dádiva.

Na edição desta semana do “De Boa Saúde”, o médico Pintão Antunes lembra que o simples gesto de dar sangue pode ajudar a salvar vidas, sendo que, em casos específicos, até é saudável para o dador. Qualquer pessoa saudável, diz ainda Pintão Antunes, pode dar sangue, sem qualquer problema.

Para se ser dador de sangue, basta a pessoa sentir-se com saúde e ter hábitos de vida saudáveis, ter, pelo menos, 50 quilos e idade igual ou superior a 18 anos.

Não pode dar sangue, entre outros, quem alguma vez utilizou drogas por via endovenosa; é parceiro sexual de múltiplos parceiros; é seropositivo, portador crónico de hepatite B ou C.