Ingestão de água de forma regular no “Envelhecer Melhor”

Julia Marques - Envelhecer Melhor 1A ingestão de água de forma regular é importante para o bom funcionamento do organismo e é importante que seja consumida em qualquer altura do ano, mas sobretudo nas alturas de maior calor, como no verão. Nas mulheres a ingestão de água recomendada é de cerca de 2 litros e nos homens de 2 litros e meio, de acordo com Júlia Marques, nutricionista no Centro Humanitário de Elvas da Cruz Vermelha Portuguesa

A importância de ingerirmos água de forma regula em destaque no programa “Envelhecer Melhor”.