Envelhecer Melhor com a Psicóloga Clínica Marta Abreu

martaabreu2016São os idosos que estão em maior risco de desenvolver perturbações no sono. Apesar de dormir beneficiar a saúde mental e social, segundo um estudo mais de metade da população sofre com este problema.

Para além das insónias, as perturbações do sono mais conhecidas, Marta Abreu, Psicóloga Clínica na Cruz Vermelha de Elvas, traz-nos mais alguns exemplos, como as dissónias e as parassónias.

Praticar exercício físico, evitar as sestas e manter uma rotina de sono regular, são apenas alguns conselhos dados pela convidada na edição de hoje do programa “Envelhecer Melhor”, Marta Abreu, Psicóloga Clínica da Cruz Vermelha de Elvas.

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